Como o exercício pode melhorar a sua vida sexual

Do ginásio para o quarto…

Stars Insider

05/03/21 | StarsInsider

SAÚDE Sexo

Os primeiros humanos estavam preocupados com uma coisa, e apenas uma coisa — sobrevivência. Durante séculos, os nossos antepassados tiveram de garantir a sobrevivência da espécie. Como fizeram eles isso? Garantindo que cuidavam das necessidades básicas: água, comida, abrigo e, é claro, sexo.

Desde o início dos tempos até ao advento da civilização que os humanos se movem, procurando os melhores locais para se instalarem, fugindo de feras, caçando animais, carregando e construindo coisas. Todas essas coisas tornaram-nos quem somos agora. O movimento faz parte da experiência humana; sem movimento, muito provavelmente estaríamos extintos há muito tempo.

Alguns milénios mais tarde, já não nos movemos tanto e não precisamos mais de nos preocupar com a sobrevivência da nossa espécie. Nunca fomos tão sedentários como agora, a nossa dieta nunca foi tão artificial e a nossa vida sexual está a sofrer as consequências.

Como já não perseguimos presas ou fugimos de leões, precisamos de fazer algo quanto à nossa falta de atividade física. Precisamos de exercitar corpo e mente, regular o nosso metabolismo, aumentar o fluxo sanguíneo e a produção de suor e garantir que permanecemos saudáveis. As nossas vidas sexuais são afetadas pelos nossos níveis de aptidão. Pense nisto: quantas vezes se sentiu cansado(a) na mesma posição durante o sexo ou ficou sem energia para continuar?

Todos nós queremos ótimo sexo, e o caminho para isso está no relacionamento entre os nossos corpos e mentes. Uma das melhores maneiras de lidar com os dois lados da equação é fazer exercício. Como diz o velho ditado latino, mens sana in corpore sano, que se traduz como "mente sã em corpo são".

Clique na galeria e aprenda mais sobre como o exercício pode melhorar a sua vida sexual.

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