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O colchão e o seu sistema imunitário -

Um colchão velho ou desconfortável pode afetar a sua saúde, e não estamos a falar apenas de noites sem dormir. Um mau colchão pode afetar o sistema imunitário porque, sem dormir o suficiente, o corpo produz menos citocinas, as proteínas responsáveis por desencadearem a resposta imunológica. Outras consequências de um colchão de má qualidade vão desde alergias a dores crónicas nas costas.

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Os seus panos de cozinha estão mais sujos do que você pensa -

O seu pano de cozinha pode conter várias bactérias diferentes. O uso contínuo do mesmo pano de cozinha pode colocar a família em risco de intoxicação alimentar, pois pode espalhar germes através da contaminação cruzada de potenciais patogenos.

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A poeira doméstica pode induzir asma -

A poeira doméstica é composta principalmente por uma mistura de cabelos e pedaços de pele, insetos microscópicos mortos, sujidade, restos de comida e fibras orgânicas de roupas e lençóis. Tudo, na verdade, o que um ácaro adora. E os ácaros da poeira doméstica são uma das causas mais comuns de alergénios transportados pelo ar em todo o mundo. Isso é uma má notícia para quem tem asma. Mantenha a poeira ao mínimo em casa, aspirando e varrendo o pó a cada poucos dias.

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Escova dos dentes -

As escovas de dentes ficam contaminadas com bactérias patogénicas da placa dentária pelo próprio facto de serem usadas para limpar a boca suja. Guardar uma escova de dentes num ambiente sujo serve apenas para promover a transmissão de doenças. Após o uso, mantenha-a seca e tapada.

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Terra de plantas -

As plantas de casa conferem uma aparência natural e orgânica às várias divisões e são geralmente conhecidas por melhorarem a qualidade do ar dentro de casa. Mas cuidado! As plantas de casa também podem induzir os seus sintomas de alergia se receberem água em excesso. O solo húmido pode promover o crescimento de micro-organismos, que podem desencadear reações alérgicas.

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Tubos de mangueira -

Geralmente, não é seguro beber de uma mangueira de jardim. As mangueiras de PVC contêm contaminantes perigosos, incluindo chumbo, bromo, estanho e ftalatos. O seu corpo pode ficar exposto a esses contaminantes se beber ou usar água de mangueiras de PVC. E deve observar-se que o chumbo, um metal pesado, é especialmente perigoso para crianças pequenas.

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Cheirar bem pode ser prejudicial à sua saúde -

Perfumes e fragrâncias são altamente tóxicos. Os inúmeros produtos químicos usados no seu fabrico incluem acetona, álcool benzílico, etanol e diclorometano. As fragrâncias químicas inaladas diretamente podem causar irritação na boca, garganta, olhos e pele, entre outros sintomas debilitantes.

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Cuidado com os compostos químicos voláteis -

Óleo, gás e tinta — produtos químicos usados com frequência em casa — geralmente são armazenados numa garagem. E é provável que já se tenha sentido tonto(a) ou com dor de cabeça depois de os usar ou guardar! Isso porque esses produtos domésticos contêm um composto orgânico volátil (COV). Qualquer pessoa sensível aos COV geralmente queixa-se de náuseas e apresenta irritação nos olhos, nariz e garganta. Em casos raros, pode sofrer danos no fígado, rins e sistema nervoso central.

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Gás -

Além do risco de explosão, um aparelho a gás defeituoso — fogão, aquecedor de água, etc. — pode fazer-nos sentir mal. Se não estiver a funcionar corretamente, a sua casa pode ficar exposta a monóxido de carbono, nitrogénio e dióxido de enxofre. Os sintomas de alerta incluem dores de cabeça, náuseas e fadiga.

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O café pode fazer mais do que manter-nos acordados -

O bolor e os fungos desenvolvem-se em lugares húmidos e escuros — e isso inclui a sua cafeteira. Não limpar o reservatório após o uso pode promover o crescimento de muitos tipos de bactérias nocivas, incluindo leveduras, estafilococos e coliformes. Se tem um sistema imunitário fraco, o enjoo da ingestão de bolor pode ser particularmente virulento.

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Lavar e escovar -

Os pincéis de maquilhagem usados com frequência funcionam como ninhos de germes. Se não forem lavados, podem acabar contaminados com bactérias e patogenos de pele, como estafilococos, estreptococos e E. coli. Em casos extremos, esses contaminantes podem levar a infeções no corpo, incluindo doenças potencialmente mortais, como sépsis.

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Problemas de armazenamento de alimentos -

Sabia que a gaveta dos legumes do seu frigorífico pode contaminar os seus alimentos? Isso ocorre porque as gavetas têm grande probabilidade de conter salmonela, listeria, levedura e bolor. Reduza o risco de contaminação cruzada certificando-se de que a temperatura do frigorífico está abaixo dos 5 °C e de que mantém vegetais lavados longe de vegetais não lavados.

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Amianto e cancro -

Os perigos do amianto estão bem documentados. Mas, apesar das rigorosas medidas de segurança atuais em relação a novas construções, as casas mais antigas (normalmente construídas antes de 1980) podem ter materiais de construção de chumbo ou amianto que causam cancro, produtos que geralmente incluem isolamento, ladrilhos, telhas de teto, revestimentos e telhados. Antes de comprar uma casa antiga, aprenda como identificar, evitar e lidar com o amianto com segurança. E chame sempre um especialista se estiver na dúvida.

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Plástico -

Os recipientes de plástico usados para armazenar alimentos parecem bastante inócuos. Mas alguns podem conter bisfenol A (BPA), um produto químico perigoso que se pode infiltrar nos alimentos se guardados nesses tipos de caixas ainda quentes.

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Tapete de entrada -

Tem ideia do que traz para casa na sola dos sapatos? As bactérias, assim como a matéria fecal, podem ser arrastadas pelo calçado a uma longa distância antes de terminarem num tapete de entrada. Mas tudo o que isso faz é contaminar o próprio item destinado a limpar as solas. Compre um tapete feito de material de fácil limpeza e limpe-o com um pano antibacteriano pelo menos uma vez por semana.

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Beatas -

Fumar em casa não é mau apenas para o fumador, é mau para todos. Não existe um nível livre de risco de exposição ao fumo passivo e é especialmente perigoso para crianças cujos pulmões ainda estão em desenvolvimento. A melhor solução? Deixar de fumar!

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Lâminas -

Usar uma lâmina é frequentemente uma necessidade diária para homens e mulheres que pretendem remover pelos indesejáveis. O problema é que o Staphylococcus aureu — uma bactéria que pode causar infeções — costuma alojar-se em lâminas de barbear. Após colonizar a pele, essas bactérias induzem frequentes surtos de pústulas e furúnculos. Reduza o risco de colonização, deixando as navalhas na posição vertical e numa atmosfera seca após o uso.

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Casa à prova de idade -

Se for idoso, é uma boa ideia equipar a sua casa com barras estabilizadoras em áreas onde há probabilidade de queda, geralmente na casa de banho, no corredor ou numa escada, para evitar possíveis lesões.

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Sofá -

Atenção, todos aqueles que levam um estilo de vida sedentário: manter um estilo de vida inativo pode causar uma série de problemas de saúde graves, incluindo a tripla ameaça da obesidade, doenças cardíacas e diabetes.

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Esponjas -

O instrumento mais usado da limpeza culinária, a esponja de cozinha pode apanhar, incubar e espalhar bactérias patogénicas, que podem causar infeções como a salmonela em humanos, levando a sintomas como diarreia, calafrios, desidratação, fadiga e febre.

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Piscina -

A natação é uma das formas mais gratificantes de exercício, mas à espreita na água das piscinas existe um cocktail de produtos químicos que incluem cloro, brometo e algicidas. Isso pode causar irritações nos olhos e na pele e, em alguns casos, doenças respiratórias. O problema é que se não desinfetar a sua piscina, podem formar-se bactérias perigosas.

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Gatos -

Pense bem antes de decidir manter um gato doméstico. Os felinos caseiros rapidamente irão encher a sua casa de lanugem — pedaços microscópicos de pele solta por animais com penas ou pelo. Esses pedaços de pele podem causar reações em pessoas que são alérgicas e podem sofrer congestão, espirros, lacrimejar e erupções cutâneas, entre outros efeitos adversos.

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Frigorífico -

Ao contrário da sabedoria convencional, um frigorífico não mata as bactérias. A sua principal função é retardar o crescimento de bactérias como a salmonela, E.coli e botulina (a toxina do botox) nos alimentos. Mas eis a questão: quanto mais abre e fecha a porta do frigorífico, mais ela fica exposta ao ar quente e húmido — algo que faz com que fungos e bactérias cresçam mais rápido. Para evitar isso, certifique-se que limpa o seu frigorífico pelo menos uma vez por mês, de preferência usando uma solução de vinagre para limpar todas as superfícies, incluindo prateleiras e gavetas.

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Latas -

É um dos utensílios de cozinha mais úteis da era moderna. Mas, ao reutilizar um abre-latas sem o lavar, você corre o risco de espalhar germes para os alimentos. Com o tempo, partículas de alimentos podem prender-se-lhe, o que, por sua vez, permite que se instalem bactérias prejudiciais.

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Animais de estimação -

Acessórios para animais de estimação — itens como tigelas de comida, biscoitos e brinquedos — são ímans de micro-organismos, que podem conter partículas de matéria fecal, que por sua vez podem causar infeções e doenças humanas: doenças como Campylobacter ou salmonela que afetam o intestino. Lembre-se de lavar sempre as mãos depois de tocar no seu animal de estimação. E lave as tigelas de comida e água do seu animal todos os dias com sabão.

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Liquidificadoras -

Poucas pessoas se dão ao trabalho de verificar a junta da liquidificadora: a pequena peça de borracha que fica entre o jarro e a lâmina. Essa peça geralmente fica húmida, por isso tende a atrair contaminantes como salmonela e E. coli. O problema é que a junta da liquidificadora entra em contacto direto com os alimentos que você ingere. Ignore a sua limpeza e poderá ingerir uma quantidade suficiente dessas bactérias nocivas para ficar doente.

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Sala de estar -

Fogões a lenha e lareiras melhoram qualquer interior. Além de aquecerem o ambiente, proporcionam uma estética confortável e romântica. Mas lembre-se: quando acesos, emitem monóxido de carbono, nitrogénio e dióxido de enxofre e reduzem muito a qualidade do ar na sala. Isso pode causar efeitos negativos a curto prazo, incluindo tonturas, dores de cabeça e fadiga. Um bom princípio é lembrar-se de manter os quartos bem ventilados ao usar esse tipo de aquecimento.

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Comando da TV -

A maioria de nós vê televisão, o que significa que tendemos a partilhar o controlo remoto. Infelizmente, isso pode canalizar involuntariamente uma alta percentagem de bactérias entre as mãos e os dedos. Adquira o hábito de limpar ocasionalmente os comandos com um lenço higiénico.

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Aspirador -

Limpar a casa usando um aspirador é uma tarefa comum — e substituir um saco cheio de pó um mal necessário. Mas mesmo durante o funcionamento do aparelho, o saco de vácuo pode emitir todos os tipos de bactérias, fungos, endotoxinas e alergénios, mesmo alojado num invólucro selado. Essas partículas são transportadas pelo ar e podem desencadear reações alérgicas em algumas pessoas. Na pior das hipóteses, essas bactérias podem induzir uma variedade de doenças, incluindo infeções gastrointestinais.

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