Sem sutiã: Benefícios e conselhos para principiantes -

O look sem sutiã é uma grande tendência na moda e no feminismo nos dias de hoje, mas será realmente melhor do que usar sutiã?

Não usar sutiã é meramente uma escolha pessoal. Todas nós adoramos tirar um sutiã desconfortável depois de um longo dia, mas isso não significa que não usar um funcione sempre para todas nós. O importante aqui é a liberdade. Quer você queira ou não usar sutiã, deve ser capaz de tomar a sua decisão puramente com base no seu próprio conforto e necessidades físicas.

Existem muitos mitos e atitudes prejudiciais a circular por aí que podem impedir uma  m u l h e r  de fazer isso livremente. Clique nesta galeria para os desconstruir e aprender mais sobre os benefícios de não usar sutiã.

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Benefícios: conforto -

Mesmo o sutiã mais bem ajustado tende a ficar desconfortável ao fim de um longo dia. Os arames são um pesadelo, e é provável que tenha as alças firmemente enfiadas na pele. A sensação imediata de alívio ao chegar a casa e tirar o sutiã deixa claro que andar sem sutiã pode ser a melhor opção.

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Benefícios: conforto -

A longo prazo, muitas mulheres relatam que, quando se habituam a usar sutiã, têm uma maior sensação de liberdade e conforto com o corpo.

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Benefícios: melhor circulação -

A maioria das mulheres conhece a sensação constritiva de usar sutiã durante horas. Essa constrição pode impedir a circulação do sangue no  p e i t o  e nas costas, o que pode causar dores nos músculos das costas.

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Benefícios: melhor sono - Se é uma daquelas pessoas que usa sutiã na cama, terá certamente uma noite de sono melhor assim que se libertar desse fardo! Halle Berry uma vez admitiu numa entrevista que usava sutiã para dormir todas as noites desde os 16 anos. Consegue acreditar?

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Benefícios: menos suor nos seios! - Qualquer lugar em que haja fricção no seu corpo será uma fábrica de suor. Os sutiãs são justos nas áreas que transpiram e os materiais nem sempre são respiráveis. Sem sutiã, sua menos e fica seca mais rápido.

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Benefícios: saúde da pele -

Como os sutiãs absorvem o suor e a sujidade da pele, podem causar irritação na pele e até acne. Poros entupidos nessa área não são brincadeira!

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Benefícios: acabar com o tabu -

Os seios não são inerentemente  s e x u a i s. A sua principal função é produzir leite para a amamentação. As pessoas não estão "programadas" para olhar para os seios das mulheres. Essa erotização é cultural, assim como o fascínio  s e x u a l do tornozelo de uma  m u l h e r  na Grã-Bretanha vitoriana!

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Benefícios: acabe com o tabu - A sugestão de que há algo indecente quanto ao  p e i t o  de uma  m u l h  e r ser demasiado visível apenas confirma que os corpos femininos são vistos antes de mais como objetos  s e x u  a i s. Andar sem sutiã é um pequeno passo para normalizar o corpo das mulheres e desmistificar o  p e i t o  feminino.

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Mitos: os arames causam cancro -

Existem muitos mitos por aí sobre o uso de sutiã. Este já circula entre as gerações mais novas há muito tempo. A justificação era que o arame obstruía o fluido linfático e podia causar o desenvolvimento de um tumor.

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Mitos: os arames causam cancro -

Não há provas de que este seja o caso, e nenhum estudo mostrou qualquer conexão entre usar sutiã e cancro da mam*. Se este é o seu motivo para não usar sutiã, então fique tranquila.

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Mitos: ficar sem sutiã causa flacidez -

Os sutiãs não previnem as mudanças naturais que ocorrem com a idade, apesar daquilo que muitos artigos online de credibilidade duvidosa possam dizer!

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Mitos: andar sem sutiã é sinal de promiscuidade -

Essa é uma preocupação comum entre aquelas que usam sutiã pela primeira vez. Pode parecer que vão todos notar imediatamente e pensar que você espera atrair a atenção. Essa falsa ideia está tristemente ligada à crença subconsciente de que o corpo da  m u l h e r  existe para consumo  s e x u a l.

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Mitos: andar sem sutiã é sinal de promiscuidade - Os corpos femininos são excessivamente sexualizados, o que torna difícil para muitas mulheres sentirem-se confortáveis sem sutiã. A verdade é que uma  m u l h e r  que não usa sutiã deveria ser tão desinteressante quanto um homem que não usa sutiã.

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Mitos: dormir de sutiã faz os seios mais arrebitados - Não! Não há provas para sustentar esta afirmação. Os sutiãs não podem evitar a flacidez ou deixar os seus seios mais empinados.

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Dicas para principiantes -

Passar a andar sem sutiã é um processo de uma etapa: tirar o sutiã. Infelizmente, não é tão simples para todas. Aqui estão alguns conselhos para aquelas que não estão totalmente confortáveis com a ideia, mas desejam experimentá-la.

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Dicas: comece aos poucos -

Muitas vezes, é a ideia de sair sem sutiã que pode ser mais intimidante. Experimente primeiro em casa para se acostumar à sensação e a aparência.

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Dicas: comece aos poucos -

Pode depois ir aumentado a duração de tempo em pequenos incrementos. Em seguida, pode ser uma corrida sem sutiã até ao café ou um passeio matinal com o cão! Mais tarde ou mais cedo, sentir-se-á corajosa o suficiente para usar uma roupa sem sutiã numa noite com amigos.

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Dicas: experimente uma "bralette" primeiro -

As "bralettes" tendem a ser versões mais leves e sem fio de sutiãs com pouco ou nenhum enchimento. É um bom meio-termo se ainda não está pronta não usar nenhum suporte.

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Dicas: foque-se na sua postura -

Se precisa do sutiã para suportar o peso dos seios, melhorar a postura pode ajudar. Uma melhor postura alivia a dor nas costas e reduz a necessidade de suporte do sutiã.

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Dicas: foque-se na sua postura -

Quando estiver sentada numa cadeira, certifique-se que tem apoio para as costas. Mantenha os pés no chão, os antebraços paralelos ao solo e os ombros relaxados.

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Dicas: copas de silicone -

O motivo pelo qual muitas pessoas usam sutiãs é para evitar que qualquer coisa "explícita" apareça sob a roupa. As copas de silicone são uma solução mais simples e menos restritiva.

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Dicas: "bodies" -

Se está preocupada com a falta de apoio, existem muitas opções inteligentes de roupa que cuida disso. Um body apertado é ajustado e elástico o suficiente para fornecer suporte e ainda ser confortável. Além disso, eles geralmente ficam melhor sem sutiã.

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Dicas: espartilhos -

Os espartilhos e tops que se apertam nas costas estão de novo na moda! São ótimos para fornecer esse suporte extra e pode torná-los tão apertados ou tão soltos quanto desejar.

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Dicas: vestido justo -

Um top ou vestido justo podem fornecer quase tanto suporte quanto um sutiã. Usar um sutiã além do vestido seria quase um exagero!

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Dicas: sutiã adesivo - O sutiã adesivo é uma fita especial de dupla face que pode colar à pele com segurança. É a arma secreta que os estilistas de celebridades usam para garantir que não há deslizes involuntários quando uma estrela usa um decote profundo.

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Dicas: sutiã adesivo - É extremamente útil quando se está sem sutiã, mas se tem medo que a sua blusa ou vestido revele demasiado. Pode usar a fita para garantir que o decote não se move muito, para que fique livre para se divertir sem olhar constantemente para baixo!

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Nota importante! -

Não usar sutiã não é recomendado para fazer exercício! Se já experimentou não usar um enquanto corria, já sabe porquê. Au! Precisamos de apoio para evitar danos à estrutura interna da mam*.

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Cada uma sabe de si -

Usar sutiã é uma escolha que se deve limitar ao seu próprio conforto. Se acha desconfortável andar sempre sem sutiã e acha que precisa de apoio, faça o que funciona melhor para si. Aquelas com seios maiores, por exemplo, podem sentir-se mais confortáveis com um sutiã bem ajustado.

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Liberdade de escolha -

A tendência de andar sem sutiã e o movimento "Liberte o  m a m i l o" não visam encorajar todas as mulheres a não usar sutiã. Trata-se de garantir que todas têm a liberdade de fazer a escolha sem medo de julgamento ou assédio.

Fontes: (Healthline) (Health) (Insider) (Well and Good)

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