Os melhores alimentos para um intestino saudável

O intestino agora está sendo chamado de segundo cérebro do corpo humano

Stars Insider

06/10/21 | StarsInsider

Alimentação Saúde

O intestino é o foco mais recente da saúde moderna, e por um bom motivo. Ainda há muito que aprender sobre a importância do intestino, mas já sabemos que ele é responsável por grande parte da nossa saúde e bem-estar. Obviamente, é uma parte essencial do sistema digestivo, mas as bactérias no intestino também produzem vitaminas e nos mantêm bem, lutando contra as bactérias nocivas. Na verdade, 70% do sistema imunológico é encontrado no intestino! Já foi demonstrado que pode influenciar nossa saúde mental.

Com isso em mente, é um bom momento para começar a priorizar a saúde intestinal. A melhor maneira de fazer isso é por meio de uma dieta diversificada, rica em nutrientes e alimentos vegetais. Clique na galeria a seguir para ver quais alimentos são melhores para um intestino saudável e por quê.

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