Stress, ansiedade, alimentação, e até a lua cheia podem tirar-lhe o sono
Ter um humidificador em casa ou no trabalho devolve humidade ao ar de inverno. Isto permitirá à sua pele manter-se hidratada.
Funciona combatendo a secura do ambiente, tornando muito menos provável que a humidade se evapore da pele.
É sempre boa ideia ter um humidificador nos quartos em que passa a maior parte do seu tempo, incluindo o quarto onde dorme.
Num dia frio, terá frequentemente a tentação de aumentar a temperatura da sua casa, mas tente resistir-lhe!
Aumentar a temperatura do termóstato pode secar o ar da sua casa, o que pode ter como efeito desidratar a sua pele.
O melhor é manter o termóstato entre os 20ºC e os 22ºC. Esta é uma temperatura ótima para se estar confortável, e a sua pele agradecer-lhe-á!
Um duche tépido de 5 a 10 minutos de duração é muito melhor para a sua pele do que um duche longo e quente, que lhe secará a pele.
Evite lavar as mãos com água excessivamente quente. Lavá-las com água fria com o mesmo sabão é igualmente eficaz na sua lavagem.
Se tiver de usar um secador de mãos, use-o apenas para remover o excesso de água, em vez de o usar para as secar completamente.
Certifique-se de que usa um produto de limpeza facial apropriado. As barras de sabão deixam geralmente a sua pele muito seca porque não têm nenhuma qualidade hidratante.
É melhor usar um produto de limpeza facial hidratante, especialmente sem fragrância. Este é o tipo mais provável de não lhe causar irritação e de lhe hidratar a pele.
Usar menos sabão no geral é outra maneira de limitar problemas de pele no inverno, por isso tente controlar a quantidade que usa durante o duche.
É sempre aconselhável usar produtos de limpeza faciais com base hidratante no inverno. Se for necessário, use tonificantes e adstringentes, mas com moderação.
Hidratar o rosto antes de deitar é importante. Se tiver a pele seca, tente usar um bom creme hidratante e evite usar produtos que contenham álcool ou fragrâncias.
Não descuide os lábios! Usar batom de cieiro é importante para prevenir lábios secos e g r e t a d o s. Experimente e veja que produto funciona melhor para si.
Lavar a louça geralmente seca as suas mãos, por causa da combinação da água quente com o detergente químico. Use luvas de borracha para evitar que as mãos fiquem secas.
Também se aconselha o uso de luvas de borracha ao limpar a casa. Os químicos nos produtos de limpeza não farão bem nenhum às suas mãos.
Pode achar que o protetor solar é só para os dias de verão na praia. Mas os raios solares podem na mesma penetrar a atmosfera no inverno.
Os raios UV causam danos durante o ano inteiro. Talvez não precise de usar um fator tão alto como no verão, mas certifique-se de que usa pelo menos fator 15.
Mesmo nos sítios mais frios, a sua pele não está imune aos danos. Se é esquiador, pode ainda sofrer danos nas temperaturas abaixo de zero. Tenha cuidado!
Os tecidos de inverno, especialmente a lã, podem ser irritantes para a pele. É muito melhor usar roupa mais macia por baixo, e depois vestir a roupa mais áspera de inverno por cima, para que não haja contacto direto com a pele.
Usar roupa de corpo inteiro por baixo nos meses frios irá mantê-lo quente e proteger a sua pele das intempéries.
Não se esqueça das mãos! Calce umas luvas nos meses frios de inverno, e assegure-se de que o material não irrita a pele.
O peixe contém ácidos gordos ómega-3, que podem ajudar a prevenir a pele seca. Há muitos outros benefícios em comer peixe, que pode ser consumido pelo menos duas vezes por semana, como parte de uma dieta saudável e equilibrada.
Beber água é importante para a sua pele durante o ano inteiro! Pode não sentir a mesma sede que tem no verão, mas não ignore a necessidade do seu corpo de se hidratar.
Uma dieta rica em fruta e legumes é essencial para manter a pele saudável. Pode comprar legumes da época e continuar a usufruir dos benefícios de saúde.
É importante que a sua pele se sinta confortável. Evite irritação despindo roupa e calçado molhados assim que possa — se for apanhado num aguaceiro, por exemplo.
Se apanhar chuva, seque o cabelo assim que possível e mude para roupa seca e quente, para evitar o desconforto.
Source (Everyday Health)
Usar um creme ou pomada hidratante é a melhor opção para as suas mãos no inverno. As loções funcionam melhor em climas e estações mais quentes.
O inverno pode causar muitos problemas de pele que podem levar a secura e irritação. As condições meteorológicas rigorosas podem deixá-lo com a sensação de pele seca, fria, ou mesmo irritada, e inversamente o calor dos espaços interiores pode reduzir a humidade do ar e, consequentemente, da pele.
Preocupado? Não há necessidade: dê uma olhada nesta nova galeria para descobrir a melhor maneira de manter a sua pele saudável e hidratada neste inverno!
As melhores dicas para uma pele saudável no inverno
Mantenha a sua pele suave e hidratada neste inverno
SAÚDE Autocuidado
O inverno pode causar muitos problemas de pele que podem levar a secura e irritação. As condições meteorológicas rigorosas podem deixá-lo com a sensação de pele seca, fria, ou mesmo irritada, e inversamente o calor dos espaços interiores pode reduzir a humidade do ar e, consequentemente, da pele.
Preocupado? Não há necessidade: dê uma olhada nesta nova galeria para descobrir a melhor maneira de manter a sua pele saudável e hidratada neste inverno!