Interoceção: o pouco conhecido sexto sentido que olha para dentro

Este sentido não olha para fora do corpo, mas para dentro

Stars Insider

20/11/21 | StarsInsider

SAÚDE Ciência

Quando pensamos nos nossos sentidos, os principais que vêm à mente são visão, tato, olfato, paladar e audição. Todos esses sentidos refletem a capacidade do corpo de responder a estímulos externos. Mas e responder ao que está a acontecer dentro do nosso organismo? É aí que entra a interoceção.

A interoceção é um dos vários “novos” sentidos que estão agora na vanguarda da investigação médica e científica. É um tema muito discutido recentemente porque estamos a começar a entender o quanto afeta o nosso bem-estar. Se não reconhece os sinais físicos que o corpo emite quando está a sentir ansiedade, como pode tomar medidas para o acalmar?

Clique nesta galeria para saber mais sobre a interoceção e como ela pode ser usada para melhorar a saúde mental.

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