© Shutterstock

Longos banhos quentes -

Caso seja um apreciador deste tipo de banhos, saiba que existem más notícias para si.

© Shutterstock

Longos banhos quentes - Estes banhos deixam a sua pele extremamente seca, uma vez que a exposição à água quente reduz a camada protetora de óleos naturais da pele.

© Shutterstock

Refeições pré-cozinhadas - Já alguma vez sentiu muita preguiça e decidiu que uma lasanha congelada seria a melhor opção para o jantar?

© Shutterstock

Refeições pré-cozinhadas - As refeições pré-cozinhadas poderão poupar-lhe muito tempo, mas lembre-se que estas são repletas de gorduras saturadas e sal.

© Shutterstock

Fragrâncias sintéticas -

Todas as pessoas desejam que a casa tenha um cheiro agradável, especialmente a casa de banho. No entanto, as fragrâncias sintéticas devem ser evitadas.

De acordo com o American College of Allergy, Asthma and Immunology, este tipo de fragrância aumenta o risco de vir a sofrer de asma ou de outros problemas de respiração.

© Shutterstock

Deixar os pratos de molho durante a noite - É mais fácil lavar os pratos no dia seguinte, depois de deixá-los de molho durante a noite, no entanto deve ter cuidado com essa prática.

© iStock

Deixar os pratos de molho durante a noite - A água suja é o local ideal para a reprodução de bactérias.

© iStock

Dias de folga - É daquelas pessoas que desliga o despertador e que adora dormir ao máximo durante os fins de semana e feriados?

© Shutterstock

Dias de folga - Um estudo realizado pela University of Massachusetts Medical School mostra que dormir em excesso poderá estar ligado a doenças como as diabetes e a pressão alta.

© Shutterstock

Lâminas de barbear - Caso goste de fazer a barba com uma lâmina, fique a saber que não deve usar a mesma durante um longo período de tempo.

© iStock

Lâminas de barbear - As lâminas acumulam bactérias e podem causar alergias na pele.

© iStock

Banho antes de dormir -

Desfrutar de um banho após um longo dia de trabalho pode ser realmente relaxante.

No entanto, caso opte por lavar o cabelo não se esqueça de secá-lo completamente antes de ir para a cama. Dormir com o cabelo ensopado poderá originar caspa e contribuir para a queda de cabelo.

© Shutterstock

Higiene dos ouvidos -

Deve ter muito cuidado para não limpar os ouvidos em demasia.

© Shutterstock

Higiene dos ouvidos - A cera mata as bactérias, protege o ouvido interno e ajuda na lubrificação.

© Shutterstock

Refrigerantes - Quer seja para acompanhar o almoço ou simplesmente para desfrutar num momento de lazer, um refrigerante é sempre uma opção fresca.

© Shutterstock

Refrigerantes - Na verdade, além de possuírem um alto teor de açúcar, os refrigerantes contribuem para o enfraquecimento dos órgãos.

© Shutterstock

Pêlos nasais - É verdade que ninguém quer arbustos a saírem do nariz, mas procure não deixar o nariz demasiado limpo.

© Shutterstock

Pêlos nasais - Os pêlos nasais possuem propriedades protetoras. Devido a isso, ao removê-los estará a aumentar o risco de poder apanhar alguma infeção.

© Shutterstock

Sestas - Fazer a sesta depois do almoço é extremamente tentador, não é?

© Shutterstock

Sestas - No entanto, dormir com o estômago cheio poderá prejudicar o ciclo digestivo, causando insónias e refluxo.

© Shutterstock

Pequeno-almoço - Depois de tantas horas de inatividade, o seu corpo realmente precisa de nutrientes pela manhã.

© iStock

Pequeno-almoço - O cérebro precisa de glucose para ficar ativo e alerta. Caso opte por não tomar o pequeno-almoço, o cérebro irá buscar a glucose aos músculos.

© Shutterstock

Dormir com maquilhagem -

Esquecer-se de remover a maquilhagem antes de dormir é um hábito terrível.

© Shutterstock

Dormir com maquilhagem - A pele precisa de respirar e a maquilhagem contém químicos que poderão ser nocivos para a pele. É recomendado que remova a maquilhagem antes de ir dormir.

© Shutterstock

Beber água - Todas as pessoas têm dias em que estão de tal forma ocupadas, que nem conseguem lembrar-se de beber água.

© Shutterstock

Beber água - Lembre-se que a sua saúde poderá estar em risco caso não se hidrate. Certifique-se de que bebe muita água.

© Shutterstock

Segredos para uma vida saudável -

Estes são apenas alguns segredos para uma vida mais saudável e feliz. Não perca tempo e comece já a seguir estas dicas. 

© iStock