Porque é importante deixar o seu adolescente dormir

Pode não ser apenas preguiça, afinal!

Stars Insider

29/03/21 | StarsInsider

LIFESTYLE Bem-estar

Para muitos pais de adolescentes, a quantidade de sono dos filhos é causa de irritação ou, no mínimo, preocupação. Pode ser tentador arrastar adolescentes sonolentos da cama e forçá-los a fazer algo. No entanto, os estudos sugerem que essa pode não ser a melhor tática, uma vez que dormir o suficiente provavelmente é importante quando se trata de manter uma boa saúde mental.

A ligação entre sono e saúde mental já está estabelecida, é claro, e ter problemas para dormir é amplamente reconhecido como um sintoma de transtornos mentais, como depressão ou ansiedade. Mas agora a acumulação de provas científicas sugere que um mau sono pode não ser apenas um sintoma de um transtorno mental mais sério; pode de facto ser uma causa. Se for realmente esse o caso, o sono na adolescência é mais importante do que pensávamos.

Intrigado(a)? Então leia esta galeria para perceber a ligação entre o sono dos adolescentes e a saúde mental.

COMMENTÁRIOS

Campo obrigatório

Não perca...


Tudo o que tem acontecido nas recentes produções televisivas, filmes, músicas e conteúdo exclusivo da indústria de entretenimento!

Aceito os termos e condições e a política de privacidade.
Quero receber Ofertas Exclusivas de parceiros (publicidade)

Pode cancelar a subscrição a qualquer momento
Obrigado pelo seu registo