As melhores formas de aumentar a criatividade

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Experimentar algo novo -

Viver a mesma rotina todos os dias tende a inibir a criatividade.

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Experimentar algo novo -

Uma simples pausa nessa rotina, como andar de bicicleta em vez de ir a pé para o trabalho, pode ajudar a refrescar a mente.

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Apontar ideias -

Anotar as suas ideias vai livrá-lo(a) do medo de as esquecer, libertando assim a sua mente para pensar noutras novas.

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Apontar ideias -

A técnica de "brain-dumping" (despejo cerebral) é uma ótima estratégia para otimizar as suas tendências criativas.

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Passar tempo com bons amigos -

As conversas profundas que temos com as pessoas que nos são mais próximas são ótimas para o pensamento criativo.

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Passar tempo com bons amigos -

Porque não tomar um café com um velho amigo ou telefonar a um ente querido?

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Ouvir música -

Os estudos mostram que ouvir música estimula a área do cérebro responsável pelas ações motoras, emoções e criatividade.

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Ouvir música -

A música clássica é considerada a que mais estimula a criatividade, mas qualquer género serve se a música clássica não for a sua praia.

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Pedir uma segunda opinião -

Perguntar a opinião de outra pessoa sobre um assunto pode enriquecer a sua perspetiva e gerar um novo caminho mental.

9 / 31 Fotos

Pedir uma segunda opinião -

Portanto, pare de tentar resolver tudo sozinho(a) e pergunte a um amigo o que ele pensa.

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Meditar -

A meditação aumenta o pensamento divergente, um estado de espírito que conduz a novas ideias.

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Meditar -

Por isso, da próxima vez que estiver bloqueado(a), tire alguns minutos para meditar.

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Pensar em algo distante -

Estudos têm mostrado que pensar em algo distante (no tempo ou espaço) leva a uma melhor capacidade de resolução de problemas.

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Pensar em algo distante -

Imagine-se a tomar cocktails numa ilha tropical e talvez encontre uma solução para esse problema irritante.

14 / 31 Fotos

Escrever à mão -

De acordo com Carrie e Alton Barron, autores de The Creativity Cure (A Cura da Criatividade), escrever à mão é melhor para a criatividade do que usar um computador.

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Escrever à mão -

Portanto, para o seu próximo projeto, experimente escrever num caderno em vez de num portátil.

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Gesticular com ambas as mãos -

Surpreendentemente, um estudo mostrou que explicar algo com as duas mãos ajuda-nos a ver as situações de várias perspetivas.

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Gesticular com ambas as mãos -

Da próxima vez que contar uma história, certifique-se de que põe essas mãos a mexer.

18 / 31 Fotos

Exercitar os olhos -

De acordo com um estudo, mover os olhos para a cima e para baixo aumenta a interação entre os lados direito e esquerdo do cérebro.

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Exercitar os olhos -

Pode parecer pateta, mas fazer isto pode muito bem dar à sua criatividade o impulso de que precisa.

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Deitar-se -

A investigação mostra que as pessoas são melhores na resolução de anagramas quando estão deitadas do que quando estão em pé.

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Deitar-se -

Qual a melhor maneira de fazer fluir a sua criatividade do que passar alguns minutos na horizontal?

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Rir -

De acordo com alguns estudos, estar de bom humor aumenta a probabilidade de se ser criativo.

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Rir -

Mesmo que não esteja a sentir-se particularmente alegre, uma boa gargalhada por si só melhorará o seu humor.

24 / 31 Fotos

Fazer exercício -

De acordo com os Barrons, o exercício solta o corpo e liberta a mente.

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Fazer exercício -

Também melhora o seu humor, que é em grande parte responsável pelo aumento da criatividade.

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Passar tempo no exterior -

Passar tempo ao ar livre é excelente para a criatividade.

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Passar tempo no exterior -

Dar um passeio de apenas 10 minutos irá estimular esses sentidos e ajudá-lo(a) a aceder ao seu génio criativo.

28 / 31 Fotos

Dormir -

O sono permite que a mente processe as experiências do dia e lance uma nova luz sobre elas.

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Dormir -

Se não é hora de dormir, uma soneca curta também fará maravilhas por uma nova perspetiva.

Veja também: 60 espaços de trabalho imaginativos para estimular a criatividade

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Getty Images

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Experimentar algo novo -

Viver a mesma rotina todos os dias tende a inibir a criatividade.

Shutterstock

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Uma simples pausa nessa rotina, como andar de bicicleta em vez de ir a pé para o trabalho, pode ajudar a refrescar a mente.

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Apontar ideias -

Anotar as suas ideias vai livrá-lo(a) do medo de as esquecer, libertando assim a sua mente para pensar noutras novas.

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Apontar ideias -

A técnica de "brain-dumping" (despejo cerebral) é uma ótima estratégia para otimizar as suas tendências criativas.

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Passar tempo com bons amigos -

As conversas profundas que temos com as pessoas que nos são mais próximas são ótimas para o pensamento criativo.

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Passar tempo com bons amigos -

Porque não tomar um café com um velho amigo ou telefonar a um ente querido?

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Ouvir música -

Os estudos mostram que ouvir música estimula a área do cérebro responsável pelas ações motoras, emoções e criatividade.

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Ouvir música -

A música clássica é considerada a que mais estimula a criatividade, mas qualquer género serve se a música clássica não for a sua praia.

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Pedir uma segunda opinião -

Perguntar a opinião de outra pessoa sobre um assunto pode enriquecer a sua perspetiva e gerar um novo caminho mental.

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Portanto, pare de tentar resolver tudo sozinho(a) e pergunte a um amigo o que ele pensa.

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Meditar -

A meditação aumenta o pensamento divergente, um estado de espírito que conduz a novas ideias.

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Meditar -

Por isso, da próxima vez que estiver bloqueado(a), tire alguns minutos para meditar.

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Pensar em algo distante -

Estudos têm mostrado que pensar em algo distante (no tempo ou espaço) leva a uma melhor capacidade de resolução de problemas.

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Pensar em algo distante -

Imagine-se a tomar cocktails numa ilha tropical e talvez encontre uma solução para esse problema irritante.

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Escrever à mão -

De acordo com Carrie e Alton Barron, autores de The Creativity Cure (A Cura da Criatividade), escrever à mão é melhor para a criatividade do que usar um computador.

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15 / 31 Fotos

Escrever à mão -

Portanto, para o seu próximo projeto, experimente escrever num caderno em vez de num portátil.

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Gesticular com ambas as mãos -

Surpreendentemente, um estudo mostrou que explicar algo com as duas mãos ajuda-nos a ver as situações de várias perspetivas.

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Gesticular com ambas as mãos -

Da próxima vez que contar uma história, certifique-se de que põe essas mãos a mexer.

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18 / 31 Fotos

Exercitar os olhos -

De acordo com um estudo, mover os olhos para a cima e para baixo aumenta a interação entre os lados direito e esquerdo do cérebro.

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Exercitar os olhos -

Pode parecer pateta, mas fazer isto pode muito bem dar à sua criatividade o impulso de que precisa.

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Deitar-se -

A investigação mostra que as pessoas são melhores na resolução de anagramas quando estão deitadas do que quando estão em pé.

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Deitar-se -

Qual a melhor maneira de fazer fluir a sua criatividade do que passar alguns minutos na horizontal?

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Rir -

De acordo com alguns estudos, estar de bom humor aumenta a probabilidade de se ser criativo.

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Rir -

Mesmo que não esteja a sentir-se particularmente alegre, uma boa gargalhada por si só melhorará o seu humor.

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24 / 31 Fotos

Fazer exercício -

De acordo com os Barrons, o exercício solta o corpo e liberta a mente.

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Fazer exercício -

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Passar tempo no exterior -

Passar tempo ao ar livre é excelente para a criatividade.

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Passar tempo no exterior -

Dar um passeio de apenas 10 minutos irá estimular esses sentidos e ajudá-lo(a) a aceder ao seu génio criativo.

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Dormir -

O sono permite que a mente processe as experiências do dia e lance uma nova luz sobre elas.

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