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Terapia de cinema -

A terapia de cinema existe e é uma forma de superar problemas mentais. De certa maneira, pode ajudar as pessoas a lidar com pensamentos negativos.

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Mecanismos de superação -

Como todos sabemos, a saúde mental depende muito de termos mecanismos de superação para lidarmos com as dificuldades. A terapia de cinema pode na verdade ser usada para alterar pensamentos negativos, maus hábitos e ajudar as pessoas a lidar com a vida.

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Os filmes podem refletir as nossas lutas -

A ideia é escolher um filme que reflita os nossos problemas e estado mental, para que aquilo que visualizamos nos posso informar sobre como podemos ultrapassar os nossos obstáculos.

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Adicção -

Por exemplo se tem um ente querido que se debate com algum tipo de dicção, poderá querer ver o filme 1994, When a Man Loves a Woman, com Andy Garcia e Meg Ryan.

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Ajudar-nos a perceber as nossas vidas -

Não se aplica apenas a pessoas em situações difíceis. Os filmes podem ajudar qualquer pessoa a perceber melhor a sua vida e a si própria. Por exemplo, um aspirante a músico profissional poderá aprender algo vendo o filme Whiplash, de 2014

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Rir é super saudável -

Por exemplo, as comédias fazem-nos rir, e 15 minutos de riso são tão benéficos como 15 minutos de exercício, de acordo com o cardiologista Dr. Michael Miller da Universidade de Maryland.

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Rir e stress -

Rir melhora o bem-estar ao reduzir as hormonas do stress.

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Comédias e pressão sanguínea -

De acordo com um estudo da Universidade do Maryland, as comédias fazem dilatar os vasos sanguíneos em 22%, baixando a pressão sanguínea e reduzindo o stress.

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Filmes depressivos e química cerebral -

Curiosamente, os filmes tristes também têm um efeito positivo na nossa química cerebral, aumentando as endorfinas, que são químicos associados à tolerância à dor.

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Filmes de terror e sistema imunitário -

Aqui está uma informação intrigante: ver filmes de terror pode aumentar o número de glóbulos brancos, que são responsáveis pela sua resposta imunológica.

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Escapismo -

Ver filmes, tal como ler um livro, é uma forma de campismo. O escapismo é qualquer coisa que nos distrai da realidade. É a forma como aliviamos o stress.

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Uma experiência partilhada -

O cinema é um fenómeno social. É uma forma prazerosa de duas ou mais pessoas partilharem uma história ou uma experiência ao mesmo tempo. Se bem que as pessoas podem também o fazer com livros, é muito mais comum lerem sozinhas.

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Ver filmes aproxima as pessoas -

Desta forma, ver um filme aproxima as pessoas. Realmente, o que há de melhor do que nos aconchegarmos com os nossos entes queridos e ver um bom filme?

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São inspiradores -

Os filmes podem inspirar-nos a sermos melhores pessoas. Nos nossos relacionamentos, no nosso percurso pessoal para nos tornarmos o herói da nossa história, ou de modo a trabalharmos para alcançarmos os nossos sonhos.

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Their messages can be long lasting -

Todos nós temos a nossa citação cinematográfica favorita que nos ajuda a superar os tempos difíceis, o que significa que a mensagem do filme tem um impacto sobre nós.

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São informativos -

Os filmes podem manter-nos informados sobre o mundo que nos rodeia. Embora normalmente descrevam situações e personagens ficcionais, essas personagens são frequentemente baseadas em elementos reais.

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Os filmes podem ser plenos de sabedoria -

Por exemplo embora Jack Dawson e Rose DeWitt Bukater nunca tenham existido no Titanic, os temas desse filme de 1997 que exploram o amor e as fronteiras criadas pelo estatuto social são relevante em muitos contexto da vida real.

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As crianças também aprendem a falar visualizando filmes -

Pode não ser tão bom, em termos de vocabulário, como ler um livro, mas não é totalmente inútil. As crianças pequenas aprendem frequentemente uma língua ao verem desenhos animados.

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As crianças também aprendem preciosas lições de vida com os filmes -

E não é tudo aquilo que as crianças (e adultos) Aprendem ao ver filmes.: Também aprendem preciosas lições de vida. Por exemplo os filmes da Disney estão repletos de mensagens profundas.

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Praticamente toda a gente aprende com documentários -

Também podemos aprender com temas e questões da vida real visualizando documentários. De certa forma, os filmes mantém-nos informados. Quantas pessoas aprenderam sobre Hitler maioritariamente através de comentários?

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Uma nova perspetiva -

Os filmes, de ficção ou não, podem dar-nos uma perspetiva que de outra forma nunca teríamos. Os filmes fazem-nos pensar, imaginar e questionar a estrutura da sociedade.

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Filmes de fantasia e a criatividade -

Os filmes de fantasia podem estimular a criatividade em crianças. Os estudos mostram que quando as crianças vêem filmes como por exemplo os da série do Harry Potter, tem mais facilmente ideias criativas.

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As aplicações da criatividade são infinitas -

Como todos sabemos, ser criativo não é apenas últimas nas nossas carreiras, mas também ajuda na resolução de problemas, que é provavelmente a competência mais importante que podemos aprender nas nossas vidas.

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Os filmes podem ser interpretados subjetivamente -

Os filmes são tanto uma forma de arte como a música ou a pintura. Podem querer dizer algo diferente para cada indivíduo.

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Incorporam muitas formas de arte diferentes -

Os filmes requerem as competências técnicas de engenheiros de som, designers de guarda-roupa, argumentistas, produtores, atores, e muito mais. Essencialmente, estamos a absorver quase todas as formas de arte quando vemos um filme.

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Questionar os benefícios dos filmes é questionar a validade da arte -

Se alguma coisa que aprendemos com a pende Mia, é que as lições não precisam de ser vividas para serem aprendidas. Podemos aprender com filmes, música, livros, e mais. Questionar a validade do cinema é essencialmente questionar a validade arte.

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Os filmes expressam aquilo que as palavras, a música e a pintura não conseguem -

A arte existe para ensinar aquilo que a vida e as palavras não conseguem. Ir ao cinema não está ao alcance de toda a gente, mas quase toda a gente pode aconchegar-se no seu sofá de vez em quando e apreciar uma boa fita. As boas notícias é que pode ser bom pra nós se o abordarmos de forma correta.

Fontes: (Breo Box) (Change Your Mind Change Your Life)

Veja também: Os benefícios de manter um diário

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