▲

Dan Buether iniciou o projeto Blue Zones (usado para descrever áreas geográficas com uma longevidade superior), que observou Icária de perto, sendo descrita como "uma ilha onde as pessoas se esquecem de morrer". Começando nos hábitos dos residentes, passando pela alimentação e acabando no sono, clique e fique a saber mais sobre esta intrigante ilha grega.

▲A ilha do mar Egeu tem uma longa história de invasões por parte de persas, romanos e turcos. Estes forçaram os habitantes a criarem culturas isoladas, ricas em tradições e valores de família. Icária já foi mesmo uma nação, o que poderá explicar a razão que leva os habitantes a serem tão diferentes das populações vizinhas.

▲Atualmente os habitantes de Icária estão quase totalmente livres de demência, sofrem 20 por cento menos de cancro e têm metade da taxa de problemas cardíacos, tendo também um menor risco de virem a sofrer de depressão.

▲Em média, os residentes de Icária vivem mais 10 anos do que os habitantes das nações da Europa e América. Cerca de um terço da população chega aos 90 anos.

▲Buettner gosta de contar a história de Stamatis Moraitis, um homem com cerca de 60 anos, que morava na Flórida e estava a lutar contra um cancro do pulmão. Depois de terem-lhe sido dados apenas 9 meses de vida, Moraitis optou por ir morar para Icária, a sua terra natal, onde poderia ser enterrado ao lado dos seus antepassados.

▲De início Moraitis passou algum tempo de cama, mas aos poucos começou a sair para ver os pontos turísticos, beber vinho e desfrutar da vida que lhe restava. Foi então que começou a sentir-se mais forte, fez jardinagem e conseguiu chegar aos 90 anos.

▲A geografia, a cultura, a dieta e o estilo de vida acabam por estar ligados à mágica qualidade de vida existente nesta ilha. Saiba então o que implica morar em Icária.

▲Uma das qualidades de maior destaque da cultura de Icária é o facto de as pessoas viverem com relógios e horários independentes. Os encontros e a ansiedade que vem com eles está ausente.

▲Os proprietários das lojas podem fechá-las e abri-las quando querem e isso não gera qualquer tipo de queixa. Aos olhos dos habitantes, não existe necessidade de viver a servir e a obedecer outras pessoas.

▲Os residentes desfrutam de um forte vinho tinto, jogos de dominó a horas tardias da noite, passeios por terras montanhosas e um ritmo de vida descontraído.

▲O número de habitantes da ilha mantém-se à volta das 8500 pessoas, o que elimina o sentimento de animosidade que por vezes existe nos densos centros urbanos. Possuir conexões sociais fortes e manter os idosos como membros ativos da sociedade é uma das principais justificações para a saúde e longevidade.

▲Os habitante de Icária comem uma variante da dieta mediterrânica, que o Blue Zone estima que possa trazer mais quatro anos de expetativa de vida. Consiste no consumo mínimo de carne e laticínios (com o leite de cabra a substituir o leite de vaca) e um grande consumo de frutas e vegetais, feijões, cereais integrais, batatas, peixe, ervas e azeite.

▲A ilha não escapou à crise económica da Grécia e muitos habitantes continuam desempregados. No entanto, os residentes de Icária são pessoas autossuficientes, com a maioria a exercer funções de pastores, agricultores, pescadores, proprietários de lojas e artesãos. Muitos residentes também cultivam os seus próprios produtos.

▲Enquanto a maioria das pessoas pensa em exercício físico como uma tarefa, em Icária o exercício está integrado no dia-a-dia dos habitantes. Estes não precisam de ir ao ginásio porque fazem exercício com regularidade, seja a cavar ou a caminhar sobre terrenos irregulares.

▲Icária tem uma paisagem acidentada, verdejante e idílica, com diversos rios, cascatas, falésias e praias de mar azul turquesa capazes de conquistar qualquer pessoa.

▲Uma vez que o vinho é servido ao longo de todo o dia, os habitantes de Icária gostam de desfrutar de um 'chá da montanha' ao final do dia, feito com ervas nativas da ilha. Os chás de alecrim, sálvia e hortelã também são usados como medicamentos, uma vez que têm poderosos antioxidantes que reduzem a pressão sanguínea e combatem as doenças. No entanto, os habitantes da ilha não bebem estes chás apenas quando estão doentes.

▲Em algumas aldeias as lojas abrem à meia-noite e permanecem abertas até ao amanhecer. Para os habitantes da ilha o comum conceito de 'até tarde' não é relevante, nem a ativação do alarme para acordar de manhã.

▲Siga a sugestão dos habitantes da ilha grega e desfrute de uma sesta a meio da tarde. As pessoas que fazem sestas com regularidade (pelo menos três dias por semana) alegadamente têm menos 35 por cento de hipótese de virem a sofrer de alguma doença cardíaca coronária, talvez devido ao baixo nível das hormonas de stress.

▲De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Atenas sobre Icária, 80 por cento dos homens da ilha, com a idade compreendida entre os 65 e os 100 anos, alegadamente ainda têm relações s e x u a i s, com um quarto destes homens a revelarem que o fazem com "boa duração" e "realização".

▲A ilha também é famosa devido à tradição da 'panagiria' ou os festivais que celebram datas religiosas. Em Icária alegadamente existem semanalmente diversos eventos do género, de maio a outubro.

▲

Apesar dos benefícios de reunir a comunidade para uma noite repleta de dança e festividades, os lucros vão principalmente para as aldeias, sendo muitas vezes entregues às igrejas.

(Foto: Flickr/CC BY 2.0)

▲A ilha de Icária recebeu esse nome devido a Ícaro, que de acordo com a mitologia grega voou perto do sol tendo caído fatalmente na ilha. Ícaro deseja escapar à prisão de um rei tirano mas civilizado, tendo sido introduzido nos habitantes da ilha, que desafiam voar perto da liberdade.

▲Anchos é a palavra grega para ansiedade ou stress, mas não é provável que a ouça com frequência na ilha. Qual é a razão de stressar com coisas que não o fazem feliz, quando tem praias, comida fresca, atividades livres e pessoas que se preocupam consigo?

▲Os habitantes de Icária mantêm-se longe do consumismo, do materialismo, da pressão dos horários, da globalização e essencialmente de todas as formas como as outras pessoas vivem. Talvez seja por esta razão que os residentes mantêm um forte sentido de identidade.

▲Construída na aldeia de Rache, a esquadra da polícia terá alegadamente estado sem ser usada durante muitos anos, com os moradores a concordarem que não era necessário policiamento, uma vez que a ilha mantém-se extraordinariamente segura, sendo que a existência de crimes é praticamente nula.

▲Icária tem uma longa história de receber e tratar bem os visitantes, mesmo que estes tenham recursos limitados. A tradição deriva de uma altura anterior às redes dos transportes, que continua até aos dias de hoje a fazer com que os turistas se sintam bem.

▲Por norma os residentes da ilha são descritos como abertos, descontraídos, com os pés assentes no chão, brincalhões e apaixonados. São pessoas que o vão cumprimentar com um sorriso genuíno e que não perderão a hipótese de dizer olá.

▲

Parece que a longevidade é apenas um bónus à sensação de felicidade.

Veja também: Os países onde vivem as pessoas mais saudáveis.

▲

O The Guardian refere que Gregoris Tsahas, de 100 anos, fumou 20 cigarros ao longo de 70 anos. Apesar disso, Tsahas desfrutou de uma vida feliz e saudável. Além da apendicite, este não se recorda de ter contraído qualquer doença, sendo que em média caminha 4 quilómetros por dia.

▲

Buettner descobriu que aquilo que une os habitantes desta ilha é o facto destes nunca terem feito realmente um esforço para viverem mais tempo. Na verdade, é o ambiente que permite e encoraja isso.

A fantástica "ilha da juventude eterna"

Saiba mais sobre o mistério que rodeia os habitantes desta ilha grega

23/08/21 por StarsInsider

VIAGEM Destinos

É na Grécia, mais precisamente na pequena ilha de Icária, que ocorre algo verdadeiramente misterioso com os respetivos habitantes. Estes parecem ter encontrado o secreto elixir da vida eterna, uma vez que a maioria vive até aos 100 anos de idade. Curiosamente, doenças como o cancro do pulmão desapareceram de forma misteriosa. Dan Buether iniciou o projeto Blue Zones (usado para descrever áreas geográficas com uma longevidade superior), que observou Icária de perto, sendo descrita como "uma ilha onde as pessoas se esquecem de morrer". Começando nos hábitos dos residentes, passando pela alimentação e acabando no sono, clique e fique a saber mais sobre esta intrigante ilha grega.