Veja 30 dicas para combater o cansaço físico e psicológico

Os alimentos, a regulação de horários e o exercício físico são os maiores aliados para reduzir a fadiga

Stars Insider

10/11/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Cansaço

Está cansado e não sabe bem porquê? Saiba que pode haver certos hábitos e rotinas que podem estar a fazer com que o seu corpo e mente fiquem sem energia e sem força para enfrentar os desafios do dia-a-dia e realizar tarefas de maior esforço mental e físico.

A boa alimentação, o sono e o exercício físico podem ser os maiores aliados tanto para o cansaço físico como psicológico. Apesar de não serem remédios milagrosos e instantâneos, estas dicas prometem ajuda-lo a reduzir a fadiga.

Confira 30 conselhos para diminuir o cansaço!

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