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Os jovens estão a ter "fadiga pandémica" -

Os psicólogos do desenvolvimento usam o termo "fadiga pandémica" para descrever a profunda fadiga no nosso corpo e mente depois de termos estado neste estado disruptivo, que pensávamos ser temporário, durante mais de um ano.

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Sobrecarga de deceção -

As crianças ainda não desenvolveram completamente a capacidade de processar deceções, nem conseguem identificar ou lidar facilmente com os seus sentimentos, disse Jaleel K. Abdul-Adil, professor agregado de Psicologia Clínica da Universidade de Illinois em Chicago, à CNN. Nesse estado constante de deceção, elas são dominadas por emoções com as quais não estão equipadas para lidar.

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A sua experiência de tempo é diferente -

As crianças geralmente vivenciam o tempo através de acontecimentos e atividades como treinos, recitais, festas de aniversário e assim por diante, explicou Jennifer Kelman, assistente social clínica e terapeuta familiar, à CNN. Como essas coisas não acontecem normalmente há um ano, muitas crianças sentem-se presas neste limbo infinito de tempo.

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A sua esperança natural foi esbatida -

As crianças tendem a ter um otimismo natural em relação ao mundo, mas muitos pais relatam que os seus filhos, que costumavam ter entusiasmo por coisas como a escola, agora carecem de motivação e parecem cada vez mais preguiçosos.

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Podem estar presos no ciclo de luto -

Citando os conhecidos cinco estágios do luto — negação, raiva, negociação, depressão e aceitação — Kelman sugere que as crianças, embora lamentem a vida normal que perderam, podem ficar presas nas fases de raiva ou depressão.

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Birras -

As crianças, especialmente aquelas com menos de cinco anos, estão a ter acessos de raiva mais longos, mais intensos e mais inconsoláveis do que nunca.

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Stress académico -

As crianças estão a ficar para trás nos estudos e o stress de ter de "recuperar o atraso" com estudo extra, explicações ou escola em períodos de férias também não está a ajudar. Além disso, muitas crianças estão a sentir-se desmotivadas, o que pode afetar a sua atitude em relação à escola como um todo.

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Crianças com deficiências estão a sofrer -

A pandemia tirou a capacidade dos professores de darem mais atenção aos alunos que precisam e o estilo padrão de educação online está a revelar-se desastroso para crianças com deficiências.

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Atrasos no desenvolvimento -

A escola não era apenas um lugar para aprender, mas também um lugar para as crianças desenvolverem competências sociais, praticarem a linguagem e a sua capacidade de resolução de problemas e aprenderem como a lidar com outras pessoas. Agora, as crianças estão a apresentar atrasos na fala e na linguagem, bem como problemas em estar em grupos, relata a Direct Relief.

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Não estão a aprender a partilhar -

Na verdade, as crianças estão a ser ensinadas a não partilharem e tocarem nas mesmas coisas, e por causa da sua maior consciência sobre os germes, estão a "fazer queixinhas" umas das outras por não lavarem as mãos, de acordo com Stacey Scarborough, chefe do centro infantil da Clínica Familiar de Venice. Saber partilhar é uma competência vital e isso pode afetar o seu desenvolvimento, por exemplo, no local de trabalho.

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Aumento da depressão e ansiedade -

Num estudo chinês, investigadores da província de Hubei examinaram uma amostra de 2330 crianças em idade escolar à procura de sinais de stress emocional após terem ficado confinadas durante uma média de 33,7 dias, o que agora parece relativamente curto. Depois desse único mês, 22,6% das crianças relataram sintomas depressivos e 18,9% estavam a sentir ansiedade, relata a Time.

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Falta de exercício -

Os especialistas estão a prever um aumento nas taxas de obesidade e doenças cardíacas devido à combinação de dificuldades financeiras, que podem significar menos opções de comida saudável e falta de exercício. As crianças não estão a desenvolver o hábito de se exercitarem enquanto estão confinadas em ambientes fechados.

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Problemas financeiros -

Milhões de crianças dependem das refeições escolares gratuitas e, apenas nos Estados Unidos, estima-se que 17 milhões de crianças correm o risco de não ter o suficiente que comer durante esta pandemia. Além disso, muitos estudos descobriram que, quando as famílias têm dificuldades financeiras, a saúde mental das crianças sofre.

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Poderemos sentir os efeitos disto durante algum tempo -

Barbara Duffield, uma defensora das crianças sem-abrigo nos Estados Unidos, disse à NBC que o impacto socioeconómico da pandemia nas famílias significa "maiores taxas de depressão, adicção, doença mental e deficiência física, especialmente para crianças pequenas que estão a crescer e a desenvolver-se agora. Terão mais atrasos no desenvolvimento, levando a défices na sua educação à medida que crescerem."

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Aumento das divisões afetando a idade adulta -

As dificuldades das crianças que já enfrentavam maiores obstáculos no que concerne raça, situação económica e outras desigualdades só se tornarão mais pronunciadas, disse David Hinojosa, diretor do Projeto de Oportunidades Educacionais do Comité de Advogados para os Direitos Civis sob a Lei, à NBC.

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Os efeitos são comparáveis a desastres naturais -

Muitos especialistas estão a descobrir semelhanças entre crianças afetadas pela pandemia e crianças que sobreviveram a catástrofes naturais como terramotos e tsunamis. Uma grande diferença é que, com os desastres naturais, as pessoas podem juntar-se para se apoiarem umas às outras.

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Como os adultos podem ajudar -

Surpreendentemente, a melhor abordagem não é tentar desviar a atenção das crianças do problema, mas enfrentá-lo de frente — e sem o suavizar. Os pais devem partilhar a sua própria deceção, mas há um passo seguinte vital…

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Abra espaço para a deceção deles também -

É bom incentivá-los a verbalizar a sua deceção. Não é suficiente reconhecer que a situação é difícil, disse Kelman. É preciso perguntar-lhes como é especificamente difícil para eles.

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Não evite entregar-se a reminiscências -

Outra dica talvez surpreendente é encorajar as crianças a relembrar as suas partes favoritas da vida pré-COVID. Ao contrário de aumentar a deceção, isso geralmente aumenta a esperança e o entusiasmo das crianças pelo futuro, dando-lhes algo por que ansiarem no futuro.

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Iniciar um banco alimentar -

Envolver as crianças na ajuda a outras crianças é um projeto incrível que ajudará a desenvolver competências pessoais, como empatia, e a combater sentimentos de impotência. Isso também pode aliviar o fardo de outras famílias.

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Agende intervalos de convívio regulares -

Pausas informais de 15 minutos algumas vezes ao dia, onde os pais dão aos filhos toda a sua atenção, podem manter todos focados e felizes.

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Façam exercício em casa juntos -

Liberte o stress, obtenha um bom fluxo de endorfinas e incuta-lhes o hábito de fazer exercício desde cedo.

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Reduza o consumo de notícias -

Se na sua casa tem o canal de notícias constantemente ligado ou está constantemente a ler atualizações em voz alta, as crianças estão a absorver toda essa negatividade e correm o risco de se sentir desmoralizadas. Basta desligar a TV ou verificar as notícias em privado.

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Pergunte-lhes o que (eles acham) que sabem -

Às vezes, as crianças podem ter uma ideia exagerada na cabeça ou podem perceber uma situação falsamente e isso pode ser a fonte de muito medo ou ansiedade. É importante corrigi-las quando estão erradas e validar os seus medos, como disse à Time a psicóloga Robin Gurwitch, do Duke University Medical Center.

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Plantem algo -

Ver o tempo passar ao observar o crescimento de uma planta pode fazer com que seja mais fácil para as crianças sentirem-se menos presas no limbo e mais ligadas ao presente, ao mesmo tempo que lhes dá algo pelo qual esperar com antecipado prazer.

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Deixe as crianças decidirem mais -

Grande parte da pandemia tem que ver com restrições e regras, por isso dar às crianças a liberdade de escolher que livros ler, o que comer ao jantar ou que música tocar pela manhã pode melhorar o seu interesse e motivação e dar-lhes alguma sensação de liberdade criativa novamente.

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Tenha paciência -

Os problemas não vão acabar magicamente quando as escolas e serviços abrirem novamente, e as crianças vão precisar de toda a compreensão que puderem obter. Dê-lhes o tempo de que precisam para voltar à sua paixão e motivação.

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Use as ferramentas disponíveis -

Toda a gente precisa de alguma ajuda extra durante este período e, embora coisas como ioga e meditação muitas vezes pareçam reservadas aos adultos, as crianças podem igualmente beneficiar disso! Envolva as crianças na atenção plena e na consciência corporal e ensine-lhes as ferramentas que muitos de nós só aprendemos mais tarde na vida.

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Experimente os podcasts de bem-estar infantil -

Existem inúmeras fontes que surgiram no ano passado para ajudar as crianças a processar o que está a acontecer, mas também geralmente para as colocar mais em contato com as suas emoções e imaginação. Um podcast chamado Emotion Motion, por exemplo, é uma narrativa de áudio voltada para crianças que as ajuda a explorar emoções através de uma história.

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Estabeleça contacto com outros pais -

Estamos todos a passar por esta pandemia juntos, por isso não tenha medo de pedir ajuda. Uma ideia é trocar de filhos pelo Zoom durante uma hora para que tenham uma folga dos pais e aprendam algo novo com outra pessoa.

Fontes: (CNN) (NBC) (Time) (Direct Relief) 

Veja também: O regresso às aulas durante a pandemia

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