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Raios ultravioletas - Os raios ultravioletas podem ser muito prejudiciais para a pele. Existem dois tipos de radiações ultravioleta emitidas pelo Sol e que podem atingir a pele. Trata-se do utravioleta A (UVA) e o ultravioleta B (UVB).

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UVA - Os raios UVA são responsáveis por até 95 por cento da radiação ultravioleta que chega à superfície do planeta Terra. Estes raios penetram profundamente a pele e são a principal causa do bronzeamento e envelhecimento da pele.

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UVB - Apesar dos raios UVB não penetrarem tanto a pele como os raios UVA, estes ainda são muito poderosos. A luz UVB pode causar queimaduras solares, tendo um importante papel no cancro de pele.

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Nem todos os protetores solares protegem do Sol - A utilização do protetor solar é extremamente importante, mas nem todos podem protegê-lo contra o Sol. Na verdade alguns protetores solares protegem-no apenas contra os raios UVB, mas não contra os raios UVA.

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Quanto precisa de aplicar? -

Uma pequena porção de protetor solar não fará a sua função de forma correta. De acordo com a American Academy of Dermatology (AAD), a maioria das pessoas não tem noção da quantidade de protetor solar que deve ser aplicada sobre a pele, usando entre 25 a 50 por cento do que realmente deveria.

A diretriz para loções refere que a quantidade de protetor solar que enche um copo de shot é a mesma que deve cobrir o seu corpo. Em caso de utilizar spray, são necessários cerca de 6 segundos de pulverização.

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Espectro alargado - É melhor optar por um protetor solar de espectro alargado, uma vez que este pode protegê-lo contra os diferentes tipos de radiações ultravioleta (UVA e UVB).

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Pele esquecida - No momento de aplicar o protetor solar temos tendência a esquecer as orelhas, os lábios, os pés, as mãos e a linha do cabelo. No caso dos lábios é aconselhável não aplicar o protetor solar mas sim um batom com SPF (Factor de Proteção Solar).

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Protetor solar no couro cabeludo - É provável que não aplique protetor solar na linha do cabelo. Caso não utilize chapéu e opte por repartir o cabelo, estará a expor esta área sensível aos raios ultravioleta. Use um produto específico para o couro cabeludo.

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Tatuagens - Ao contrário do que muitas pessoas pensam, as tatuagens não protegem a pele contra o dano provocado pelos raios ultravioleta. Na verdade, os raios UV quebram a estrutura química dos pigmentos, degradando-os e fazendo com que a tatuagem desapareça, tornando a pele ainda mais sensível ao Sol.

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Cicatrizes -

As cicatrizes não devem ser esquecidas, sendo recomendável aplicar um protetor solar com o factor mínimo de 35. Ao não proteger as cicatrizes estará a aumentar o risco de desenvolver hiperpigmentação e cancro da pele, uma vez que a pele já está danificada.

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Tez escura - Os tons de pele mais escuros têm alguma proteção contra o Sol devido à melanina, mas ao contrário do que muitas pessoas pensam, quem tem a pele mais escura deve utilizar um protetor solar com o factor mínimo de 15.

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Os protetores solares também expiram - O seu protetor solar ainda está fresco ou ficou fora do prazo sem que desse conta? Após ultrapassar o prazo de validade o protetor solar nunca deve ser utilizado, uma vez que torna-se menos eficiente e não protegerá a sua pele.

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Os protetores solares também expiram - Por norma, três anos é o período de tempo que um protetor solar leva até expirar. Caso aplique o protetor diariamente e de forma correta, não existem razões para manter a embalagem consigo por tanto tempo.

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Deficiência de vitamina D - O protetor solar baixa os níveis de vitamina D, uma vez que bloqueia a luz UVB. No entanto, o risco de vir a desenvolver cancro é de tal forma elevado que não deve deixar de aplicar protetor solar na pele.

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Com que frequência? - Nadar, assim como transpirar, diminui o SPF. Devido a isso o protetor solar deve ser aplicado pelo menos de duas em duas horas.

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Totalmente protegido? - Nenhum protetor solar irá proteger por completo a sua pele, nem mesmo com SPF 100. É muito importante que aplique o protetor por várias vezes.

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Nível de proteção - O SPF 100 bloqueia 99 por cento das radiações UV, enquanto o SPF 50 bloqueia 98 por cento dos raios UVB. Já o SPF 30 'apenas' bloqueia 97 por cento dos raios UVB.

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Alergias - Caso tenha a pele irritada ou vermelha após a utilização de protetor solar, então é provável que seja alérgico ao produto. As alergias aos protetores solares são raras, mas afetam uma pequena percentagem de pessoas.

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Dias com nuvens - É necessário que proteja a pele até mesmo nos dias em que o Sol está completamente escondido atrás das nuvens. Estas apenas bloqueiam 20 por cento dos raios ultravioleta, o que significa que a sua pele ainda será afetada por 80 por cento dos raios.

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Proteção solar dentro de casa - Não deve proteger a pele apenas quando está na rua. As janelas também deixam passar raios ultravioleta prejudiciais, que podem danificar a sua pele.

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Antes da exposição solar - Muitas pessoas aplicam o protetor solar na pele quando chegam à praia. No entanto, a Skin Cancer Foundation aconselha a aplicá-lo 30 minutos antes de se expor ao Sol, uma vez que ainda é necessário um determinado período de tempo até que os ingredientes comecem a proteger a pele.

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A maquilhagem é suficiente para proteger a face? - A maquilhagem poderá providenciar alguma proteção solar, mas esta não será suficiente para protegê-lo como o protetor solar. Não deve usar a maquilhagem como a sua única proteção.

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Não é apenas para o verão - Não é somente durante os dias quentes que deve aplicar protetor solar. Durante o inverno também deve fazê-lo, principalmente se estiver em locais cuja superfície reflitam a luz, como é o caso da neve ou do gelo.

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Guarda-sol - Ao utilizar guarda-sol não significa que não precise de aplicar protetor solar na pele. A sombra não é suficiente para protegê-lo contra o Sol.

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Spray vs Loção -

A Academia Americana de Dermatologia (AAD) aconselha a utilização de protetor solar em loção, ao invés de spray, uma vez que desta forma é mais fácil avaliar a quantidade de protetor que aplicou sobre a pele.

Veja também: Os melhores cocktails para os dias mais quentes.

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