Os hábitos de infância que afetam a vida adulta

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Mochila pesada - Costumava carregar uma mochila pesada quando era criança? Talvez seja devido a isso que atualmente sofre com dores nas costas. De acordo com um estudo de 2004, os adultos que têm dores nas costas costumavam fazer queixas sobre as mochilas que usavam durante a infância.

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Dormir com a luz acesa -

Algumas crianças têm medo do escuro e preferem dormir com a luz acesa. De acordo com um estudo de 2018, estas poderão estar expostas a um maior risco de depressão caso continuem a fazê-lo durante a idade adulta.

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Mexer no nariz - Em 2006 alguns investigadores lançaram um estudo baseado em testes efetuados a 324 pessoas. O estudo mostra que quem mexe no nariz tem mais 51 por cento de hipóteses de transportar a bactéria S. aureus, que costuma residir na cavidade nasal.

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Ver televisão em excesso - Um estudo publicado pelo Cerebral Cortex mostra que as crianças que viram televisão em excesso têm uma menor pontuação de QI verbal. Já outro estudo mostra que os pequenos que passam demasiado tempo à frente do ecrã podem vir a ter problemas de atenção durante a adolescência.

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Ingerir bebidas açucaradas em excesso - Beber demasiados sumos de frutas ou outras bebidas açucaradas poderá levar a uma pobre saúde oral e ao aumento do peso.

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Chuchar o polegar - À medida que fica mais velho, mais distante fica o hábito de chuchar o polegar. No entanto, esse hábito pode criar alguns efeitos secundários que podem afetar os dentes e até o céu da boca.

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Roer as unhas - Pode ser muito difícil abandonar este hábito, tanto na infância como na idade adulta. Roer as unhas pode causar danos aos dentes e ao tecido que faz com que as unhas cresçam, podendo também causar uma infeção na pele que rodeia a unha.

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Comportamento sedentário - Ser demasiado sedentário durante a infância pode afetar a vida adulta. As crianças que têm níveis de atividades saudáveis são mais propensas a ter um igual nível de atividades saudáveis durante a idade adulta.

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Sofrer/fazer bullying - Apesar de nãos ser um um hábito caso seja uma vítima, de acordo com uma investigação de 2013, ser vítima de bullying durante a infância poderá prejudicar a sua saúde mental durante a idade adulta.

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Executar tarefas domésticas - Se cresceu a executar algumas tarefas domésticas, é provável que tenha achado que estas eram extremamente aborrecidas. No entanto, de acordo com o livro 'How to Raise an Adult', de Julie Lythcott-Haims, as crianças que praticam tarefas domésticas têm uma maior tendência a tornarem-se adultos independentes, empáticos e colaborativos.

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Suster a respiração - Uma criança que costuma suster regularmente a respiração, quando está frustrada ou chateada, poderá vir a sofrer de problemas de saúde como desmaios e paragens cardíacas, entre outros.

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Chuchar na peta durante um longo período de tempo - As crianças que chucham na peta durante um considerável período de tempo tendem a sofrer com problemas dentários. Podem também surgir complicações com a fala ou com o desenvolvimento da linguagem.

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Chuchar nos brinquedos - Alguns brinquedos podem conter chumbo, que é uma das fontes mais comuns de intoxicação por chumbo em crianças. Chuchar em algum brinquedo poderá trazer malefícios a curto e a longo prazo para a criança.

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Não usar protetor solar - Demasiada exposição ao Sol poderá dar origem a pesadas consequências, aumentando também o risco de carcinoma de células escamosas e de carcinoma basocelular, dois tipos de cancro de pele.

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Não aprender a cozinhar - Os pais que não ensinam os filhos a cozinhar, nem mesmo receitas básicas, não estão a ajudá-los. Isto poderá fazer com que no futuro estas crianças recorram mais à 'fast food'.

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Ter excesso de peso - As crianças com excesso de peso têm uma maior probabilidade de virem a ser adultas obesas, refere o Center for Disease Control and Prevention. São maiores os riscos de desenvolver problemas de saúde, como doenças cardíacas, a pressão alta e a diabetes tipo 2.

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Tentar ser fixe - Um estudo publicado no Child Deveopment refere que os adolescentes que tentam parecer fixes em demasia tinham uma maior probabilidade de virem a passar por problemas relacionados com as bebidas acoólicas e as drogas, durante a vida adulta.

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Pobre saúde oral - Um estudo de 2011, publicado no Journal of Dental Research, mostra que a saúde oral da mãe tem influência sobre a saúde oral da criança. Caso a mãe tenha uma pobre higiene bucal, é mais provável que a criança venha a seguir os mesmos passos.

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Engolir pasta de dentes - Não é incomum que as crianças engulam pasta de dentífrica. Isto poderá causar dores de estômago a curto prazo. No entanto, uma quantidade em excesso de pasta de dentes com flúor poderá dar origem a problemas sérios e à diminuição da quantidade de magnésio e cálcio no corpo.

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Não dormir o suficiente - A falta de sono pode afetar a saúde da criança. Um estudo de 2016 mostra que isso pode ter uma um impacto forte na vida adulta, podendo causar depressão e ansiedade.

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Brincar em locais poluídos - As crianças que estão expostas ao ar poluído correm um maior risco de virem a crescer menos, refere a American Lung Association.

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Crescer com pais fumadores - Um estudo de 2005 mostra que as crianças que têm pais fumadores têm o dobro da tendência a imitar o mau hábito dos pais, começando a fumar em idades compreendidas entre os 13 e os 21 anos.

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Morder/chuchar a ponta da caneta - Morder as tampas das canetas pode dar-lhe algum conforto, mas essa ação poderá ser resultado de ansiedade e stress. À semelhança do ato de chuchar o polegar, este também pode trazer danos aos dentes.

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Perder muito tempo nas redes sociais - Usar as redes sociais em demasia poderá causar um efeito negativo na saúde mental da criança, ao torná-la menos confiante e mais infeliz.

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Cheirar os marcadores - Todas as crianças já cheiraram marcadores, pelo menos uma vez na vida. No entanto, este é um assunto sério. Entre os perigos de cheirar os marcadores está a possibilidade de vir a desenvolver complicações cardíacas e a perda de células cerebrais.

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Comer 'demasiadamente saudável' -

Os pais que têm uma obsessão em regular a comida e a dissecar os hábitos alimentares poderão ter uma influência indireta sobre a má relação da criança com a comida.

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Stress crónico -

O aparecimento de adversidades durante o início da infância e também o stress tóxico podem dar origem a problemas de saúde como doenças cardíacas, o cancro, o alcoolismo, a depressão e outras doenças crónicas.

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