Acne: Como prevenir e combater este pesadelo - É algo que incomoda qualquer um e que todos procuram evitar a qualquer custo. Falamos do acne, a condição da pele em que os folículos pilosos ficam obstruídos por sebo e células mortas, o que origina o aparecimentos de bactérias. Mais comum entre os adolescentes, o acne também ocorre nos adultos, apesar de ser mais raro.

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Mantenha o rosto limpo - Mesmo que não tenha acne, é importante que mantenha o rosto sempre limpo. Deve lavá-lo duas vezes por dia. Desta forma poderá retirar impurezas, células de pele morta e o óleo extra que costuma estar na pele do rosto. Opte por usar água morna e um creme de limpeza facial. Evite esfregar a pele.

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Conheça a sua pele - É importante que conheça o seu tipo de pele. Diferentes géneros de pele precisam de diferentes tratamentos. A pele oleosa é mais propensa ao aparecimento de borbulhas. Estas são causadas pelas glândulas sebáceas presentes na pele, refere a Healthline.

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Tenha cuidado com aquilo que coloca no cabelo - Evite usar gel, óleo, fragrâncias e pomadas no cabelo. Se estes produtos entrarem em contacto com a pele do seu rosto, esta poderá ficar irritada. Se tiver o cabelo longo, procure usá-lo preso e longe do rosto.

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Beba muita água - De acordo com o StyleCaster, alguns estudos mostram que durante o período em que estudam na universidade, os jovens têm tendência a ingerir mais doces e consequentemente a ter o corpo desidratado com facilidade. Uma boa forma de combater isso, quer seja um adolescente ou um adulto, é através da ingestão de muita água.

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Evite refrigerantes - Procure sumos, água e evite sempre refrigerantes. Estes contêm produtos químicos e corantes que podem ser maléficos para quem combate o acne ou procura evitar o aparecimentos do mesmo.

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Hidrate a pele - Muitos produtos cujo objetivo é combater o acne contêm produtos que secam a pele. Opte por um creme hidratante, que minimize a secura da pele. Existem hidratantes específicos para os vários tipos de pele.

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Modere no uso de maquilhagem - Durante os momentos de lazer, evite usar base, pó ou blush. Caso use maquilhagem, não se esqueça de limpar o rosto no final do dia. Se for possível, opte por cosméticos livres de químicos e de corantes. Leia sempre a lista de ingredientes do produto antes de comprar.

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Cuidado com os lençóis - As fronhas e os lençóis acumulam bactérias e óleos da pele, que podem causar o entupimentos dos poros da pele. Procure mudar com regularidade os lençóis da sua cama.

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Tenha cuidado com o sol - Os raios ultravioletas podem aumentar a vermelhidão da pele e causar infecção em alguma borbulha. Alguns produtos que combatem o acne poderão deixar a sua pele mais sensível à luz solar. Limite as suas horas de exposição solar, principalmente nas horas em que está mais calor.

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Use sempre protetor solar - Pode parecer um exagero usar protetor solar diariamente. Obviamente que é no verão que o factor de proteção solar deve ser mais elevado. No entanto, no inverno também é necessário ter cuidado com a exposição da pele às radiações solares.

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Diferentes alturas do dia pedem diferentes cremes na pele - A pele funciona de acordo com o ritmo circadiano. Isto significa que durante o dia a sua pele tem um determinado pH de 5.3, para poder estar segura da luz solar. Por sua vez, durante a noite a pele tem um pH de aproximadamente 4.9, que é a altura em que a pele está a ser renovada. É nesta altura que os cremes feitos à base de Retinol fazem mais efeito, refere o StyleCaster.

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Mantenha as mãos longe do rosto - Evite tocar no rosto com as mãos e evite também apoiar a cabeça sobre as mesmas. Ao tocar com as mãos no rosto poderá estar a espalhar bactérias e a irritar a pele.

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Alimente a pele - Muitos especialistas referem que determinados alimentos, como o chocolate, não provocam borbulhas. No entanto, deve evitar gorduras e comida oleosa e apostar mais em frutas e vegetais. Lacticínios e alimentos processados poderão ‘ajudar’ ao aparecimento do acne.

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Pratique exercício com regularidade - Já se sabe que a prática regular de exercício físico é benéfica para todo o corpo, até mesmo para a pele. Quando estiver a praticar exercício, procure usar roupas que não irritem a pele. Tome banho logo após a prática de exercício.

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Relaxe - Segundo o WebMD, existem vários estudos que ligam o stress ao aparecimento de borbulhas. Procure relaxar e afastar o stress.

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Experimente um produto contra o acne que não necessite de receita médica - Estes produtos costumam conter ingredientes que inibem as bactérias e secam a pele. É certo que não quer secar a pele, mas com o tempo poderá medir bem a quantidade de vezes que usa este produto e quando deverá usá-lo, refere a WebMD.

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Acne nos adultos - Existem muitas razões que poderão levar ao aparecimento de acnes entre adultos. Segundo o WebMD, um nível alto de stress ou a mudança a níveis hormonais, como a menopausa, são apenas duas possíveis razões.

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Não esprema borbulhas com os dedos - Ninguém gosta de ter borbulhas no rosto. No entanto, quando tem alguma borbulha na face, deve evitar espremê-la com os dedos uma vez que isso poderá criar uma infecção ou poderá mesmo deixar uma cicatriz.

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Tecnologia contra o acne - Na fototerapia são usados lasers para combater o acne e impurezas existentes na pele. Há quem diga que pode ser um tratamento doloroso. Terapia de vácuo também poderá ser uma boa opção, no entanto ambas são consideradas técnicas caras.

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Remédios duvidosos - Entre os 'remédios' caseiros mais populares encontra-se a polpa de tomate, mel e canela, alho e até batata. Não é garantido que funcione, no entanto, poderá ser uma experiência engraçada.

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Vinagre de maçã pode ser aliado - Entre os produtos caseiros que poderá usar na pele, para combater o acne, está o vinagre de maçã. Este vinagre é rico em potássio, magnésio, ácido acético e várias enzimas que matam as bactérias presentes na pele.

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Óleo da árvore do chá pode ajudar - Este óleo é um antisséptico muito usado no tratamento de feridas. De acordo com o site Dr. Axe, o óleo costuma ser eficaz contra o acne. Tal como o óleo de coco ou o mel, o óleo da árvore do chá é eficaz no combate contra bactérias e fungos.

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Se for necessário, recorra a antibióticos - Os antibióticos ajudam a reduzir as infecções e a matar as bactérias presentes na pele. Necessitam de prescrição médica, podendo ser aplicados na pele ou por via oral. Segundo a Healthline, no tratamento da acne os antibióticos aplicados por via oral só costumam ser recomendados como último recurso.

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Tenha paciência - As borbulhas no mínimo podem ser consideradas irritantes. No máximo, podem causar cicatrizes, podendo levar à depressão e até à ansiedade. É um facto que ninguém quer ter borbulhas e todos querem ter uma pele perfeita. Não se esqueça de ter paciência, uma vez que qualquer tratamento demora algum tempo até atuar.

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