A terapia de cinema existe e é uma forma de superar problemas mentais. De certa maneira, pode ajudar as pessoas a lidar com pensamentos negativos.
Como todos sabemos, a saúde mental depende muito de termos mecanismos de superação para lidarmos com as dificuldades. A terapia de cinema pode na verdade ser usada para alterar pensamentos negativos, maus hábitos e ajudar as pessoas a lidar com a vida.
A ideia é escolher um filme que reflita os nossos problemas e estado mental, para que aquilo que visualizamos nos posso informar sobre como podemos ultrapassar os nossos obstáculos.
Por exemplo se tem um ente querido que se debate com algum tipo de dicção, poderá querer ver o filme 1994, When a Man Loves a Woman, com Andy Garcia e Meg Ryan.
Não se aplica apenas a pessoas em situações difíceis. Os filmes podem ajudar qualquer pessoa a perceber melhor a sua vida e a si própria. Por exemplo, um aspirante a músico profissional poderá aprender algo vendo o filme Whiplash, de 2014
Por exemplo, as comédias fazem-nos rir, e 15 minutos de riso são tão benéficos como 15 minutos de exercício, de acordo com o cardiologista Dr. Michael Miller da Universidade de Maryland.
Rir melhora o bem-estar ao reduzir as hormonas do stress.
De acordo com um estudo da Universidade do Maryland, as comédias fazem dilatar os vasos sanguíneos em 22%, baixando a pressão sanguínea e reduzindo o stress.
Curiosamente, os filmes tristes também têm um efeito positivo na nossa química cerebral, aumentando as endorfinas, que são químicos associados à tolerância à dor.
Aqui está uma informação intrigante: ver filmes de terror pode aumentar o número de glóbulos brancos, que são responsáveis pela sua resposta imunológica.
Ver filmes, tal como ler um livro, é uma forma de campismo. O escapismo é qualquer coisa que nos distrai da realidade. É a forma como aliviamos o stress.
O cinema é um fenómeno social. É uma forma prazerosa de duas ou mais pessoas partilharem uma história ou uma experiência ao mesmo tempo. Se bem que as pessoas podem também o fazer com livros, é muito mais comum lerem sozinhas.
Desta forma, ver um filme aproxima as pessoas. Realmente, o que há de melhor do que nos aconchegarmos com os nossos entes queridos e ver um bom filme?
Os filmes podem inspirar-nos a sermos melhores pessoas. Nos nossos relacionamentos, no nosso percurso pessoal para nos tornarmos o herói da nossa história, ou de modo a trabalharmos para alcançarmos os nossos sonhos.
Todos nós temos a nossa citação cinematográfica favorita que nos ajuda a superar os tempos difíceis, o que significa que a mensagem do filme tem um impacto sobre nós.
Os filmes podem manter-nos informados sobre o mundo que nos rodeia. Embora normalmente descrevam situações e personagens ficcionais, essas personagens são frequentemente baseadas em elementos reais.
Por exemplo embora Jack Dawson e Rose DeWitt Bukater nunca tenham existido no Titanic, os temas desse filme de 1997 que exploram o amor e as fronteiras criadas pelo estatuto social são relevante em muitos contexto da vida real.
Pode não ser tão bom, em termos de vocabulário, como ler um livro, mas não é totalmente inútil. As crianças pequenas aprendem frequentemente uma língua ao verem desenhos animados.
E não é tudo aquilo que as crianças (e adultos) Aprendem ao ver filmes.: Também aprendem preciosas lições de vida. Por exemplo os filmes da Disney estão repletos de mensagens profundas.
Também podemos aprender com temas e questões da vida real visualizando documentários. De certa forma, os filmes mantém-nos informados. Quantas pessoas aprenderam sobre Hitler maioritariamente através de comentários?
Os filmes, de ficção ou não, podem dar-nos uma perspetiva que de outra forma nunca teríamos. Os filmes fazem-nos pensar, imaginar e questionar a estrutura da sociedade.
Os filmes de fantasia podem estimular a criatividade em crianças. Os estudos mostram que quando as crianças vêem filmes como por exemplo os da série do Harry Potter, tem mais facilmente ideias criativas.
Como todos sabemos, ser criativo não é apenas últimas nas nossas carreiras, mas também ajuda na resolução de problemas, que é provavelmente a competência mais importante que podemos aprender nas nossas vidas.
Os filmes requerem as competências técnicas de engenheiros de som, designers de guarda-roupa, argumentistas, produtores, atores, e muito mais. Essencialmente, estamos a absorver quase todas as formas de arte quando vemos um filme.
Se alguma coisa que aprendemos com a pende Mia, é que as lições não precisam de ser vividas para serem aprendidas. Podemos aprender com filmes, música, livros, e mais. Questionar a validade do cinema é essencialmente questionar a validade arte.
A arte existe para ensinar aquilo que a vida e as palavras não conseguem. Ir ao cinema não está ao alcance de toda a gente, mas quase toda a gente pode aconchegar-se no seu sofá de vez em quando e apreciar uma boa fita. As boas notícias é que pode ser bom pra nós se o abordarmos de forma correta.
Fontes: (Breo Box) (Change Your Mind Change Your Life)
Veja também: Os benefícios de manter um diário
Os filmes são tanto uma forma de arte como a música ou a pintura. Podem querer dizer algo diferente para cada indivíduo.
Seria fácil presumir que ver filmes é algo passivo e uma perda de tempo. Isto poderá ser verdade para alguns filmes. No entanto é raro. Os filmes simplesmente não tem o mesmo nível de passividade como tem a visualização de vídeos no YouTube por exemplo. Os filmes podem ser difícil de perceber, podem evocar emoções fazer pensar… Muitos filmes requerem a nossa plena atenção durante horas a fio. De facto, podem ser uma forma de escapismo.
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Os benefícios de ver filmes
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Seria fácil presumir que ver filmes é algo passivo e uma perda de tempo. Isto poderá ser verdade para alguns filmes. No entanto é raro. Os filmes simplesmente não tem o mesmo nível de passividade como tem a visualização de vídeos no YouTube por exemplo. Os filmes podem ser difícil de perceber, podem evocar emoções fazer pensar… Muitos filmes requerem a nossa plena atenção durante horas a fio. De facto, podem ser uma forma de escapismo.
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