Stress, ansiedade, alimentação, e até a lua cheia podem tirar-lhe o sono
Preparar uma pasta de bicarbonato de sódio com água oxigenada tem-se mostrado eficaz no clareamento dos dentes. Pode comprar bicarbonato de sódio na maioria dos supermercados e água oxigenada numa farmácia, ou online.
É fácil de fazer e muito barato. Basta misturar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio com duas colheres de sopa de água oxigenada.
Use tal como usa a pasta dos dentes. Escove e certifique-se que enxagua bem depois. Não é perigoso, mas não quer a mistura na boca quando terminar, assim como também não deixa pasta de dentes na boca.
Um estudo do National Institutes of Health (NIH) descobriu que as pessoas verificaram resultados significativos em menos de seis semanas usando esta pasta.
Outra análise do Journal of the American Dental Association (JADA) descobriu que a pasta dos dentes com bicarbonato de sódio como ingrediente principal também provou ser uma forma segura e eficaz de clarear os dentes.
O óleo de coco é outra forma natural de clarear os dentes. É um antigo remédio indiano em que se põe uma colher de sopa de óleo na boca e se bochecha durante cerca de 20 minutos.
O óleo de coco também tem um perfil de ácidos gordos que contém ácido láurico e propriedades antimicrobianas.
Funciona com praticamente qualquer óleo, mas as pessoas costumam ir para o coco porque é uma das opções mais saborosas. O óleo age dissolvendo a placa e o biofilme de bactérias coladas aos seus dentes. Pode escovar os dentes depois.
O vinagre de sidra em pequenas quantidades também branqueia os dentes. Use-o como se fosse um elixir bucal, fazendo uma solução com cerca de duas colheres de chá de vinagre de maçã e 180 ml de água.
Com esta solução, só precisa de bochechar durante cerca de 30 segundos. Curiosidade: comprovou-se que também branqueia os dentes das vacas.
É ácido, por isso proceda com cuidado porque também pode causar irritação gengival se o mantiver na boca por muito tempo.
Os compostos de d-limoneno e ácido cítrico na casca de fruta como laranjas, limões e banana branqueiam os dentes naturalmente. Além de comer esta fruta, também a pode esfregar nos dentes.
Semelhante a qualquer outro ácido, aconselha-se a que esfregue apenas durante cerca de dois minutos antes de lavar a boca. Mais tempo pode irritar as gengivas e desgastar o esmalte.
Um estudo de 2010 descobriu que era muito eficaz na remoção de manchas resultantes de beber chá e de tabaco. Este estudo usou quatro tipos diferentes de cascas da família da laranja e concluiu que a casca de tangerina obtinha os melhores resultados.
O carvão ativado é amplamente conhecido por remover pigmentos e manchas dos dentes de maneira eficaz por ser absorvente.
O carvão ativado remove toxinas e bactérias da boca. Existem muitos tipos diferentes de produtos que contêm carvão, como pasta de dente e cápsulas.
A maneira de usar este tipo de produtos é geralmente escovar. No entanto, tem de ter mais cuidado e escovar mais devagar e com mais cuidado porque pode ser abrasivo para as gengivas.
A pasta dos dentes com carvão provou ser eficaz no clareamento dos dentes em quatro semanas de uso. No entanto, existem poucos estudos sobre os seus efeitos a longo prazo, portanto, tenha cuidado e seja gentil com as suas gengivas.
Se desgastar o esmalte, obterá o efeito oposto ao desejado. A dentina amarela ficará exposta e os seus dentes parecerão mais amarelos.
Comer fruta e legumes crus com alto teor de água pode ser a maneira mais simples de manter os dentes brancos e saudáveis. A água lava o material indesejado da sua boca.
Além disso, mastigar estes tipos de alimentos no final da refeição faz com que a boca produza saliva que limpa naturalmente quaisquer ácidos prejudiciais.
Um estudo publicado em 2019 pelo Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública (IJERPH) apontou que comer alimentos ricos em vitamina C reduz a quantidade de placa bacteriana que causa o amarelecimento dos dentes.
Um estudo publicado no Journal of Young Pharmacists descobriu que a pasta dos dentes que contém papaína e extrato de bromelaína clareava significativamente os dentes.
A bromelaína é encontrada na fruta, na casca e no sumo do ananás
A papaína é uma enzima proteolítica (que destrói as proteínas) extraída da papaia.
Além de tentar branquear os dentes ativamente, deve evitar atividades que os manchem ativamente. Comer açúcar, fumar e beber café, vinho e chá mancha os dentes.
Lembre-se de que os dentes que vê na boca de figuras famosas não são naturais. Não é normal os humanos terem dentes brancos como papel aos 60 anos, por exemplo.
O mais importante é que a sua boca esteja saudável. Portanto, escove e use fio dental e visite o dentista de vez em quando. Pode ser uma boa ideia consultá-lo sobre como planeia clarear os dentes. Ele poderá oferecer alguns conselhos. O seu esmalte pode já estar comprometido e usar pasta de dentes com carvão, por exemplo, faria mais mal do que bem.
Fontes: (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm)
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Existem muitos métodos profissionais de clareamento dos dentes, mas não precisa de gastar muito dinheiro para obter um sorriso branco brilhante. Dentes brancos e boa higiene oral andam de mãos dadas. Existem algumas maneiras naturais de remover a placa e as manchas, além de manter os dentes saudáveis e limpos. Clique nesta galeria para saber quais são.