Os lattes dourados estão na moda. Têm vários benefícios para a saúde, além ficarem bem no seu Instagram!
O ingrediente principal de um latte dourado é o açafrão-da-índia, mas outras especiarias como canela e gengibre são geralmente adicionadas pelo seu sabor e propriedades benéficas para a saúde.
Crê-se que o açafrão é um poderoso anti-inflamatório que pode ter efeitos positivos em todo o corpo.
A chicória é repleta de inulina, uma fibra solúvel que é ótima para a digestão e promove um intestino saudável. Também estimula a vesícula biliar, para ajudar na digestão da gordura.
Dito isto, o matcha é uma fonte "melhor" de cafeína do que o café. O matcha fornece energia e atenção, sem a agitação nervosa, subsequente queda de energia e picos de glicose e insulina.
Arranque o seu dia com uma boa dose de vitamina C. Além disso, ficar hidratado pela manhã pode ajudar a acelerar o seu metabolismo.
O chai é feito misturando chá preto com ervas e especiarias fortes, como cravo e canela. Pode ser feito com ou sem leite e é uma bebida deliciosamente reconfortante.
Na Índia, chama-se masala chai, pois a palavra chai na verdade significa "chá" e é vendido em todo o lado por vendedores de rua.
O chá roibos tem um sabor naturalmente doce e frutado e fazer uma infusão demasiado forte
não deixará um sabor amargo como com outros chás.
É tão rico em antioxidantes quanto o chá verde e também vem com ferro, cálcio, riboflavina, tiamina, vitamina C e vitamina E.
O vinagre é produzido fermentando maçãs trituradas com levedura e bactérias. Esse processo cria ácido acético, que pode ser benéfico para a sensibilidade à insulina e aos níveis de açúcar no sangue.
Muitas celebridades são defensores entusiastas do vinagre de sidra para perda de peso. Embora não haja muita investigação sobre o assunto, sugere-se que ele possa aumentar a sensação de saciedade após uma refeição (evitando assim comer demais).
Kombucha é outra bebida saudável para a saúde! Também envolve fermentação, desta vez com chá preto como base.
O processo de fermentação fornece à kombucha uma série de benefícios para a saúde, como probióticos, que são ótimos para o intestino, além de ácido acético e antioxidantes.
Troque o café por estas saborosas alternativas
Bebidas saudáveis para começar o seu dia
Alimentação Bebidas
Estima-se que cerca de 60% das pessoas* beba café todos os dias. É um vício internacional! Enquanto para alguns se trata de ter algo quente e reconfortante para começar o dia, ou uma desculpa para fazer uma pausa no trabalho, outros dependem completamente do café para acordarem e permanecerem alerta. O café também pode ter uma ampla gama de efeitos secundários, desde ansiedade e nervosismo a dores de cabeça e problemas gástricos. Se é escravo da cafeína, considere mudar a sua rotina com algumas destas deliciosas alternativas. Clique para saber mais!