Tome medicação apenas se realmente precisar. Certa medicação pode ser prejudicial para o fígado.
Se tem entre 55 e 75, vale bem a pena fazer o teste da hepatite C.
Nunca tome mais do que um remédio sem consultar o seu médico. Isto pode ser venenoso para o fígado.
Consumir quantidades excessivas de álcool pode causar sérios problemas, e levar mesmo à cirrose do fígado.
Pode ser muito prejudicial para o fígado misturar medicação com álcool.
O melhor é evitar completamente os aerossois. Mas se os usar, assegure-se de que o espaço está bem ventilado e de que usa máscara. Inseticidas, e muitos outros tipos de aerossois, contêm tinta e podem causar problemas. Tenha cuidado para não os inalar.
Recomenda-se a vacinação contra a hepatite A e B.
Se quiser fazer uma tatuagem, certifique-se de que vai a um tatuador de confiança, e de que a agulha está bem desinfetada.
Existe uma ligação direta entre a obesidade e a doença hepática. Mantenha o seu peso dentro dos níveis normais. Na dúvida, use uma calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal).
Se tenciona perder peso, vá com com calma. Evite perder mais de 1 kg por semana.
Se não faz exercício habitualmente, experimente fazer pequenas mudanças ao início. Por exemplo, use as escadas em vez do elevador.
Itens pessoais como pentes, lâminas e objetos de manicura deverão ser usados exclusivamente por si.
Se foi antes de 1992, existe o risco de ter contraído hepatite C. Fale com o seu médico para fazer um exame.
Uma dieta equilibrada dar-lhe-á os nutrientes de que precisa para manter o seu fígado saudável.
Toda a gente sabe que fumar faz mal aos pulmões. Mas também faz igualmente mal ao seu fígado, pâncreas, coração, e por aí fora. Procure soluções para deixar o vício.
Não só são ilegais como podem ser extremamente prejudiciais para o seu fígado.
Assegure-se das qualificações da pessoa que lhe fizer o piercing, e de que o material utilizado foi esterilizado.
As melhores fontes de fibra são fruta e legumes frescos, pão integral, arroz e cereais integrais. A fibra ajuda o seu fígado a funcionar idealmente.
Nunca exceda a dose prescrita da medicação. Ignorar esta recomendação pode provocar problemas sérios.
Lembre-se de lavar sempre as mãos antes de cozinhar, comer, e de cada vez que vai à casa de banho. Lavar bem as mãos pode ajudar a prevenir a transmissão de hepatite A.
Lembre-se de que não existe nenhuma "limpeza/desintoxicação do fígado". Não compre banha da cobra.
Fique de olho na saúde do seu fígado. Vá a consultas de rotina regularmente.
Da próxima vez que vir o seu médico, peça-lhe uma análise ao sangue completa.
Embora ninguém seja imune à doença hepática, seguir estes conselhos pode definitivamente ajudar a melhorar as suas hipóteses de se manter saudável!
Dê uma olhada na galeria a seguir para descobrir as melhores maneiras de cuidar do seu fígado.
As melhores maneiras de cuidar do seu fígado
Siga estes conselhos para maximizar a sua saúde hepática
SAÚDE Corpo humano
O seu fígado é de vital importância e você só tem um! A sua função é essencial, pois filtra todos os produtos químicos e toxinas no seu corpo, mantendo-o saudável. Portanto, é altamente recomendável cuidar bem dele.
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