Coloque tiras nas janelas. Isto fará manterá o ar quente do lado de fora e a frescura dentro de casa.
Em caso de emergência, procure imediatamente ajuda médica.
Veja também: As doenças que atacam no verão.
Evite atividades extenuantes e outros exercícios que exijam grandes esforço.
Espasmos e dores musculares após alguma atividade poderão significar que está a sofrer de cãibras de calor.
Alongar e massajar os músculos que estão contraídos poderá ajudar a relaxá-los. Beba água, mas pare caso esteja a sentir náuseas.
Os sintomas incluem febre, pele quente, pulso fraco e respiração superficial. A vítima de uma insolação poderá ficar inconsciente.
Um bom isolamento em casa poderá evitar que o calor entre, mantendo assim a casa com uma temperatura fresca no interior.
Suores frios, náusea, dores de cabeça e um pulso fraco são alguns dos sintomas.
O verão é sinónimo de férias, de bom tempo e, claro, de muito calor. É precisamente durante a estação mais quente do ano que chegam aqueles períodos de calor que muitas vezes são quase insuportáveis. O calor extremo pode ser perigoso, podendo mesmo ser fatal em determinadas circunstâncias. No entanto, poderá dar alguns passos simples para conseguir "sobreviver" com mais facilidade às temidas ondas de calor.
Clique na galeria e saiba o que poderá fazer para não sofrer com as elevadas temperaturas do verão.
É verdade que as ventoinhas elétricas não arrefecem as temperaturas, mas ajudam na circulação do ar.
Caso a sua pele fique vermelha, quente e sensível após a exposição ao sol, é provável que tenha uma queimadura solar.
Como "sobreviver" às ondas de calor deste verão
Saiba como lidar com as altas temperaturas da estação mais quente
SAÚDE Dicas
O verão é sinónimo de férias, de bom tempo e, claro, de muito calor. É precisamente durante a estação mais quente do ano que chegam aqueles períodos de calor que muitas vezes são quase insuportáveis. O calor extremo pode ser perigoso, podendo mesmo ser fatal em determinadas circunstâncias. No entanto, poderá dar alguns passos simples para conseguir "sobreviver" com mais facilidade às temidas ondas de calor.
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