▲Há mais de 15 anos que a atriz tem estado a treinar com a instrutora Mandy Ingber (à direita). "Quando comecei a praticar ioga com a Mandy, reparei que fiquei com as pernas mais finas. O meus braços ficaram mais fortes e notei que passei a ter uma maior força interior", referiu Aniston. A atriz afirmou ainda que o ioga ajuda-a a preparar-se para tudo, a nível mental e psicológico.

▲Durante as gravações de 'Engana-me Que Eu Gosto' (2011), no Havai, Nicole Kidman e Jennifer Aniston eram parceiras de ioga. As duas atrizes praticavam exercícios de ioga quando não estavam a gravar.

▲A atriz sul-africana mantém-se em forma ao praticar ioga com regularidade. Theron afirma que isso ajudou-a a deixar de fumar.

▲A supermodelo brasileira começou a praticar ioga por volta dos 20 anos de idade. Devido a isso, Gisele parou de sofrer com ataques de pânico. Esta costuma partilhar diversas fotografias nas redes sociais, onde surge em poses complicadas.

▲Fanática por fitness, a atriz encontrou no ioga uma forma de cuidar do equilíbrio da sua mente e corpo. Na verdade, Biel afirma que o ioga vai além da prática física. "O ioga trouxe-me muitos sentimentos relativos ao poder e à confiança", disse a atriz.

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A atriz de 46 anos pratica ioga em todas as manhãs. Até alegou que tinha sido responsável por popularizar a prática*. Paltrow afirma mesmo que o ioga mudou-a completamente. "O que sou veio ao de cima e tudo o resto desapareceu", afirmou a atriz.

▲A atriz praticou ioga pré-natal, de forma a tonificar os membros e a aprender técnicas de respiração profunda, o que a veio a ajudar durante o trabalho de parto.

▲A supermodelo já pratica ioga desde que era adolescente. Turlington é também autora do livro 'Living Yoga: Creating a Life Practice'.

▲A cantora é adepta de ioga e usa a modalidade para ficar em forma. Gaga gravou um vídeo inspirado em Marina Abramović, onde surge n u a a meditar e a praticar ioga.

▲Considerado um dos homens mais sensuais do mundo, Levine mantém-se em forma ao praticar ioga. "O ioga deu-me a capacidade de estar mais focado e de tomar melhores decisões", disse o vocalista dos Maroon 5. O cantor tem um quarto nos bastidores das suas atuações, para poder praticar ioga antes de subir ao palco.

▲A atriz afirma que o ioga fá-la sentir-se bela. "Passei a sentir-me mais bela depois de passar algum tempo a respirar", disse Wilde.

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É difícil acreditar que a atriz está na casa dos 50! No entanto, não é segredo algum que Berry é uma entusiasta do exercício e do ioga, por isso se calhar é esse o seu segredo. Mas não é só pelo exercício, ela diz que o ioga ajuda-a mentalmente.

▲O ator é um entusiasta do ioga. A prática de ioga é uma experiência que mudou a vida do ator, tendo feito com que este mostrasse maior apoio a projetos humanitários e ambientais.

▲A modelo adora relaxar e tonificar o corpo através da prática de ioga. A brasileirava costuma fazê-lo com o seu ex-noivo, Jamie Mazur.

▲A atriz considera que a prática de ioga está mais relacionada com terapia do que com forma física. "Adoro praticar ioga porque é benéfico para a mente e o corpo", disse Hudgens.

▲Para ficar em forma o ator irlandês frequenta aulas de ioga com regularidade. Farrell praticou ioga quando esteve em reabilitação.

▲A cantora começou a praticar ioga em 1996, para ficar em forma após o nascimento da primeira filha, Lourdes. Madonna é de tal forma especialista, que chega a integrar poses de ioga na coreografia.

▲Durante a gravidez, em 2013, a atriz praticou ioga pré-natal. Com o objetivo de ficar em forma para a série 'Santa Clarita Diet', a atriz perdeu 10 kg através do ioga.

▲O comediante britânico é um dedicado praticante de ioga. Este refere que o ioga foi um factor importante para superar o vício em drogas e álcool. Brand tem um estúdio de ioga, para ajudar as pessoas que passam pelas mesmas dificuldades pelas quais ele passou.

▲O ator acredita que a sua experiência com o ioga ajudou-o a superar determinados vícios e a encontrar o equilíbrio e a paz mental novamente. Em 2012, o ator posou para a c a p a da Men's Fitness Magazine, enquanto fazia impressionantes poses de ioga.

▲A cantora é adepta do ioga e o seu Instagram prova exatamente isso. Para ajudar a combater o cansaço das viagens, Spears costuma fazer sessões de ioga durante duas horas, no quarto de hotel.

▲Tal como Penny, a personagem que a atriz interpreta em A Teoria do Big Bang, Cuoco adora praticar ioga para ficar em forma. A atriz afirmou que a prática de ioga fá-la sentir-se bem. "Sinto-me dois quilos mais leve… Recomendo vivamente."

▲Durante as gravações de 'Comer Orar Amar', a atriz praticou um treino intensivo de ioga.

▲Praticar ioga três vezes por semana é o segredo da boa forma da atriz. A atriz pratica ioga para se manter focada e ter um corpo são.

▲A atriz é parceira de ioga de Reese Witherspoon. O par costuma marcar presença em sessões de ioga, em Los Angeles.

▲O ex-futebolista começou a praticar ioga para esticar os músculos e melhorar as suas capacidades futebolísticas. O ioga fez com que as suas dores musculares desaparecessem. Alegadamente, David pratica ioga na companhia da esposa, Victoria. Isso ajuda-os a ter uma maior conexão e intimidade.

▲A atriz é de tal forma adepta do ioga, que passou a ser uma instrutora certificada de ioga Kundalini.

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A artista é uma devota praticante de ioga, mais especificamente do Ashtanga.

Veja também: As beldades que detestam exercício físico

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Há muito tempo que os benefícios da prática do ioga são amplamente conhecidos. Uma vez que o ioga pode melhorar a saúde e o humor de quem o pratica, além de reduzir o stress e queimar gordura, este é visto como uma espécie de Santo Graal por diversas pessoas. No mundo do espetáculo existem diversas personalidades que são adeptas do ioga e não têm problemas em mostrá-lo.

Clique na galeria e fique a saber quem são as estrelas que foram conquistadas pelo ioga.

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O músico britânico é um devoto do ioga há muitos anos. Ele afirma que a prática o mantém jovem: “O ioga enriqueceu a minha vida, permitindo-me melhorar fisicamente; o que é muito inspirador, especialmente à medida que se envelhece.” Quando está em digressão com a sua banda, todo o grupo faz ioga antes do concerto, porque isso "aumenta a nossa coesão", disse Sting.

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O oscarizado ator e viciado em exercício costuma ser visto a praticar ioga na praia. A sua prática diária de ioga e meditação são responsáveis pelo seu excelente corpo e um ótimo estado de espírito.

Celebridades rendidas ao ioga: veja os benefícios

O ioga pode trazer melhorarias para a sua saúde e humor

29/10/21 por StarsInsider

Celebridades Saúde

Há muito tempo que os benefícios da prática do ioga são amplamente conhecidos. Uma vez que o ioga pode melhorar a saúde e o humor de quem o pratica, além de reduzir o stress e queimar gordura, este é visto como uma espécie de Santo Graal por diversas pessoas. No mundo do espetáculo existem diversas personalidades que são adeptas do ioga e não têm problemas em mostrá-lo.

Clique na galeria e fique a saber quem são as estrelas que foram conquistadas pelo ioga.

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